A doua zi fructe și legume, dar fără cartofi.
Cu această supă, pacienții supraponderali din spitalul III-cardiac sunt slăbiți în câteva zile înainte de o operație.
1 sau 2 cutii de roșii decojite (800 g)
3 cutii (deasupra conservelor de roșii) apă
2 ardei verzi, roșii sau galbeni
Condimentați după gust cu: 2 pachete de supă praf sau cuburi de supă, sare, piper, curry, boia, busuioc, semințe de chimen.
Tăiați legumele în bucăți mici sau cuburi, acoperiți cu apă și fierbeți toate ingredientele timp de 10 minute. Apoi continuați să gătiți la flacără scăzută până când varza este moale. La sfârșit, condimentați suficient și amestecați bine.
Puteți mânca cât de mult din această supă doriți și când vă este foame. Este foarte scăzut în calorii și cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate. Nu ar trebui să mănânci supa ca singurul aliment de mult timp, altfel ar lipsi vitaminele și oligoelementele și ai fi subnutrit.
Permis: apă, ceai neîndulcit, cafea neagră, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, suc de afine, pui fiert sau copt fără piele,
Interzise: alcool, băuturi carbogazoase, fasole sau leguminoase fierte, pâine, carne prăjită
Ziua: Fructele Ziua: Cu excepția supei, puteți mânca orice fructe doriți, cu excepția bananelor. Pepenii verzi au un conținut scăzut de calorii și, prin urmare, sunt recomandați.
Ziua: Ziua legumelor: Puteți mânca legume proaspete, crude sau fierte și, bineînțeles, supa până vă veți sătura. Se recomandă legume cu frunze verzi. Fasolea, porumbul, mazărea și linte sunt interzise. Fructele nu trebuie consumate seara, dar vă puteți recompensa cu un cartof prăjit cu unt.
Ziua: legume și fructe zi: Mâncați fructe și legume ca în prima și a doua zi, dar fără cartofi. Cei care nu au trișat ar fi trebuit să slăbească până la 3,5 kg după aceste trei zile.
Ziua: Banane și lapte Ziua: Pe lângă supă, puteți mânca până la 3 banane și puteți bea orice lapte. Corpul are acum nevoie de potasiu, calciu, proteine și carbohidrați pentru a contracara dorința de dulciuri.
Ziua: Paradeise beef day: Pentru a completa supa, puteți mânca carne de vită până la 56 de zile și până la 6 roșii. Ar trebui să mănânci supa cel puțin o dată pe zi și să bei 6 până la 8 pahare de apă pentru a elimina acidul uric din corp.
Ziua: Carne de vită și legume Ziua: Puteți mânca până la 3 fripturi sau carne de vită fiartă după conținutul inimii. Legumele cu frunze sunt deosebit de potrivite ca garnitură. Cartofii sunt interzise. Supa de varză se dorește cel puțin o dată.
Ziua: Orez brun: Puteți consuma orez, legume și sucuri de fructe neîndulcite până când vă veți sătura.
Final: Dacă nu ați înșelat, ar trebui să cântăriți cu 5 până la 8,5 kg mai puțin, ar trebui să vă simțiți mai ușor și să simțiți un val de energie. Înainte de a continua dieta și a începe din nou în ziua 1, ar trebui să faceți cel puțin 2 zile de pauză, să nu mâncați supă de varză și să mâncați o dietă echilibrată.