A face o baie ar arde la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute

Îți place să te strecori regulat într-o baie fierbinte bună? O rutină de relaxare care ar avea un avantaj surprinzător: aceea de a ne face să ardem calorii fără să facem altceva decât să ne bucurăm de această bulă de bine în care tocmai am plonjat. Într-adevăr, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Loughborough, oricât de sedentară ar fi această activitate, ne-ar permite să ardem cât mai multe calorii - 140 de calorii - ca o plimbare de treizeci de minute afară.

arde

Baia, un arzător de calorii surprinzător

Cercetătorii au vrut să știe ce efect a avut o baie fierbinte bună asupra corpului și a sănătății noastre. Au chemat 14 bărbați sănătoși, care nu fumează și i-au împărțit în două grupuri. Primul a fost să se lase într-o baie fierbinte (40 de grade) timp de o oră, în timp ce al doilea grup a practicat o oră de ciclism. Aceste două activități au un lucru în comun: fiecare crește temperatura corpului cu un grad după o oră.