A face o baie fierbinte ar arde câte calorii; o plimbare atât de ocupată de 30 de minute
Vești bune: cercetătorii au demonstrat asta relaxați-vă într-o baie fierbinte și să nu faci nimic ar putea fi la fel de benefic pentru corpul tău cao plimbare de 30 de minute.
O echipă de cercetători de la Universitatea Loughborough a testat într-adevăr această teorie pe paisprezece bărbați care au participat la două teste: o plimbare de o oră cu bicicleta și o baie de o oră în apă la 40 ° C.
Obiectivul acestui studiu a fost de a crește temperatura corpului cu un grad.
Așa cum v-ați putea aștepta, a merge cu bicicleta a ars mult mai multe calorii decât scăldatul, dar cercetătorii au găsit ceva destul de surprinzător.
Relaxarea într-o baie fierbinte le-a permis acestor bărbați să ardă 130 de calorii, ceea ce corespunde numărului de calorii care pot fi arse mergând pe jos o jumătate de oră. !
Cercetătorii au monitorizat, de asemenea, zahărul din sânge al participanților timp de 24 de ore după teste, iar analizele au arătat că vârfurile de zahăr din sânge au fost puțin mai mici (adică cu aproximativ 10% mai mici) când participanții au făcut o baie fierbinte, mai degrabă decât o plimbare cu bicicleta.