A fi vegan ar fi o modalitate bună de a slăbi

modalitate

Vegetarienii sau veganii ar slăbi mai ușor decât oamenii care mănâncă carne și pește.

Pentru a vărsa două-trei kilograme în această vară, mergeți la vegan. Acesta este oarecum mesajul transmis de un studiu taiwanez prezentat în Journal of General Internal Medicine.

Veganismul este un mod de viață care constă în a nu consuma niciun produs de la animale sau exploatarea lor. Cu un pas mai departe decât vegetarianismul, dieta vegană exclude carnea, peștele, crustaceele, moluștele, dar și orice produs (procesat sau nu) de la animale precum lapte, gelatină, ouă.

Dr. Ru Yi Huang de la Spitalul din Taiwan a comparat rezultatele a 12 studii controlate pe diferite diete, inclusiv vegetarieni, vegani și alte metode de slăbire (cum ar fi dieta Ztkins fără carbohidrați). În total, 1.151 de persoane au urmat o dietă timp de 9 până la 74 de săptămâni.