A începe o dietă și a nu pierde în greutate este atât de normal Blogul
De multe ori se întâmplă să constatăm că, în ciuda tuturor eforturilor depuse pentru a slăbi, scara nu mișcă nici măcar un iot. Motivele sunt adesea evidente, uneori nu atât de multe. Dacă v-ați suprasolicitat cu câteva zile înainte de a vă cântări, desigur, acesta ar putea fi motivul pentru care întâmpinați probleme de slăbit.
In realitate, cât de repede slăbești în timpul unei diete depinde în mare măsură de persoana în sine, a obiceiurilor sale alimentare și a sportului pe care îl practică, fără a uita tipul de dietă pe care l-a întreprins.
Lipsa pierderii în greutate nu este anormală la începutul unei diete
Dacă descoperiți că nu pierdeți în greutate atunci când începeți dieta, nu te panica. Poate însemna pur și simplu că corpul tău începe să piardă după aceea.
Din contră, ceea ce ar fi anormal ar fi să experimentați o subțiere mult prea rapidă la începutul dietei. Ar putea însemna că ați ales o dietă prea restrictivă (cum ar fi dieta Dukan de exemplu) și s-ar putea să te simți foarte obosit.
Există mai multe motive pentru stagnarea la începutul unei diete
Evident, dacă obiectivul dvs. inițial de slăbire a fost de neatins rapid (de exemplu, dacă ți-ai spus că vrei să slăbești 10 kilograme în 1 săptămână), vei simți că nu slăbești. Acest lucru se datorează obiectivelor tale excesive.
Dincolo de asta, ceea ce ar putea explica stagnarea în greutate la începutul unei diete este în primul rând o scădere a motivației, o dietă nepotrivită, unele diferențe alimentare care ar fi putut fi uitate sau o dietă sportivă prea slabă.
De exemplu, este posibil să fi adoptat o dietă care nu este potrivită pentru dvs. Dacă ați optat pentru o dietă cu o mulțime de produse lactate și proteine bogate (dieta Dukan de exemplu) atunci că sunteți intolerant la gluten, acest lucru ar putea explica rezultatele pe scară.
Dieta paleo ar putea fi mai bună pentru dvs., mai ales dacă aveți diabet zaharat sau colesterol ridicat.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.