A mânca în fața televizorului este în detrimentul pierderii în greutate; Slăbiți fără foame

deoarece vă dăunează pierderii în greutate

detrimentul

Mănâncă în fața televizorului, care nu a făcut asta niciodată.

După o zi plină de muncă, te găsești singur să mănânci și vrei să fii așezat confortabil.

Direcție, mănâncă în fața televizorului

Relaxant și stimulant, dar vă împiedică pierderea în greutate.

De ce ?

  • Ascultăm mai puțin semnalele noastre de foame, deoarece creierul nostru este „ocupat”
  • Avem tendința de a mânca fără să ne întrebăm dacă ne este încă foame
  • Reclamele ne încurajează să mâncăm mai mult
  • Alimentele consumate în fața televizorului nu sunt, în general, sănătoase și nutritive

    De asemenea, mănânc din când în când în fața televizorului, în special rețeta mea slabă și ușoară de pizza decorată în fața unui mic film bun.

    Totul ține de echilibru.

    Dacă mănânci zilnic în fața televizorului, încearcă să o eviți mai ales dacă scopul tău este să slăbești.

    Pe de altă parte, nu mâncând din când în când în fața televizorului veți câștiga 5 kilograme.

    Un alt punct este că adesea ceea ce mâncăm în fața televizorului sunt alimente „de plăcere” precum chipsuri, ciocolată etc.

    Dacă sunteți obișnuiți să gustați seara în fața televizorului, acesta interferează și cu pierderea în greutate.

    Profitați de masă pentru a vorbi cu compania dvs., pentru a discuta despre ziua dvs., pentru a vorbi despre subiecte comune care vă pasionează etc.