A mânca mai puțin senzația de foame nu depinde de cantitatea de alimente consumate HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
ALIMENTE - Pentru a nu mai fi foame, soluția nu ar fi să mănânci mai mult, ci să mănânci mai puțin, atâta timp cât mănânci mai bine.
Dacă ați crezut că pofta de mâncare vine odată cu mâncarea, gândiți-vă din nou. „O singură mușcătură de satisfacție nu amplifică sentimentul de plenitudine”, explică Brian Wansink, director de cercetare la Universitatea Cornell din Statele Unite.
„Studiul nostru arată că a mânca din plăcere este mai legat de disponibilitatea alimentelor decât de a începe deja să mănânce” Cu alte cuvinte, dincolo de un anumit prag sentimentul de sațietate ar fi independent de cantitatea de alimente consumate.