A sari; hrișcă, sos de floarea soarelui; Rețete Cook T; 1-Qu; cioc

Pregătirea:
25 de minute

Gătit:
20 de minute

Randament

Dovlecei - Arțar - Ușor și simplu - Legume - Rețeta săptămânii - Confort - Sănătate și proteine ​​- Mese - Vegetarian

Ingrediente

Sarasin

• 1 cană (250 ml) de hrișcă crudă, neprăjită
• 430 ml (1 cană) bulion de legume

Sos de floarea soarelui

• 1 cățel de usturoi foarte mic
• 60 ml (1/4 cană) semințe de floarea-soarelui înmuiate anterior cel puțin 1 oră, apoi scurse
• 30 ml (2 linguri.) Drojdie nutrițională în fulgi
• 60 ml (1/4 cană) ulei de floarea soarelui
• 80 ml (1/3 cană) de apă proaspătă
• 1/2 cană (125 ml) de coriandru, tocat aproximativ

---