A treia zi de post; FRANZISKA PUSCH - sfaturi nutriționale; Terapie nutrițională Franziska

A treia zi de post a început ca un dezastru moderat pentru mine. Chiar înainte de a mă ridica, mă simțeam șchiopătat și obosit. Când m-am ridicat, m-am înnegrit chiar în fața ochilor și cu greu puteam sta în picioare. Nivelul zahărului din sânge a fost de 57 mg/dl, tensiunea arterială de 111/62, dar pulsul a crescut la 77. Nu știu când m-am simțit atât de murdar pentru ultima oară. Cu mare dificultate m-am târât de pe canapea înapoi în pat, în timp ce prietenul și partenerul de post mi-au făcut ceai de ghimbir cu lămâie și puțină miere. După două cești și încă o oră m-am simțit din nou în regulă, așa că am putea continua să ne curățăm balconul și să tratăm parchetul. Pentru a mă menține în formă, am băut și o jumătate de litru de suc de varză murată.

treia

La prânz a fost un suc de țelină proaspăt stors și apoi am făcut o plimbare minunată: 12 km prin Volksgarten, Südpark și Grădina Botanică în vremea cea mai bună. Absolut minunat! Am avut senzația că sunt de obicei un pic mai energic și mai rapid și că ieri am fost puțin slab, dar asta nu contează cu adevărat.

Când au ajuns acasă, podeaua a fost din nou mopată și apoi a fost ultima supă împrumutată pe balconul curat și plantat. În mintea mea rupeam deja postul a doua zi și după o oră de lectură m-am culcat din nou foarte devreme - ca în zilele de dinainte. Postul nu este ușor.