Acasă Coline Girerd Dietician psiho-nutriționist

Ascultarea corpului

acasă

Pentru mâncare informată ?

O dietă echilibrată nu înseamnă doar calcularea caloriilor sau asamblarea micro-nutrienților, cu riscul de a vă concentra atenția asupra greutății și de a vă degrada relația cu alimentele. A mânca bine este mai presus de toate un mod de viață sau mai degrabă un ARTA DE A TRĂI deci ... Numerele nu contează (nu este destinat jocului de cuvinte) !

Vești bune: mănâncă bine în timp ce ai PLĂCERE este posibil. La revedere dietele de slăbire prea stricte! În schimb, să ne ascultăm corpul și SENSAȚIILE NOASTRE, învățați să înțelegeți și să gestionați EMOȚII ceea ce poate duce la tulburări de comportament precum constrângerile alimentare.