Acasă - Gerne Gesund - Portalul despre sănătate și nutriție
Cele mai populare subiecte
Sănătatea intestinului - Doar un hype sau vital?
Ce face un nutriționist? Când ai nevoie de ajutorul lui?
Am nevoie de suplimente proteice pentru exerciții fizice?
Dieta în timpul sarcinii: 3 sfaturi
Verificarea faptelor: rănile se vindecă mai bine sub tencuială sau în aer curat?
Canabisul, cum funcționează și care sunt riscurile?
În Germania există aproximativ 4 milioane de oameni care consumă canabis. Organizația Națiunilor Unite supraestimează consumatorii.
Ciuperca unghiilor este o boală obișnuită: ce ajută și când trebuie să consultați un medic?
Ciuperca unghiilor este una dintre cele mai frecvente boli din Germania. Aproape fiecare al șaselea german este afectat și foarte puțini pleacă.
Protecția solară: fapte interesante despre soare și piele.
Primăvara vine în sfârșit din nou. Abia așteptăm prima baie de soare. Cu toate acestea, radiația soarelui este periculoasă pentru.
Zece simptome comune ale cancerului
Cancerul nu este un subiect frumos despre care să vorbim. Dimpotrivă, acest videoclip nu este destinat să provoace panică.
RECE
Gripă sau răceală - spuneți doar diferența.
Gripă periculoasă sau doar o răceală? Care este diferența și cum pot fi interpretate corect simptomele? Citiți mai multe despre aceasta aici în această postare. Deschideți și urmăriți videoclipul postării aici. Gripă sau răceală - în limbajul cotidian cele două sunt ...
Gripă sau răceală - spuneți doar diferența.
Gripă periculoasă sau doar o răceală? Care este diferența și cum pot fi interpretate corect simptomele? Mai multe despre asta.
SUPLIMENT ALIMENTAR
De ce minerale aveți cu adevărat nevoie în timpul sarcinii?
Fiecare gravidă se întreabă de ce minerale și suplimente nutritive are de fapt nevoie pentru ea și pentru copilul ei. ACID FOLIC Acidul folic este una dintre vitaminele B și este de neînlocuit, mai ales la începutul sarcinii, deoarece este necesar între 22 și 28 de zile după concepție pentru a închide tubul neural (etapa preliminară a sistemului nervos central). Un deficit de acid folic poate ...
Magneziu - de ce este atât de important pentru noi!
Ca mineral, magneziul este esențial pentru corpul nostru, ceea ce înseamnă că nu îl putem produce singuri. Prin urmare, suntem dependenți de aportul din dieta noastră. Societatea germană pentru nutriție (DGE) vorbește despre un aport suficient cu o dietă echilibrată. Cu toate acestea, o dietă echilibrată este dificilă în viața noastră de zi cu zi, deoarece mâncarea rapidă, băuturile răcoritoare ...
Suplimente alimentare: Ce ar trebui să știți despre OPC!
În acest blog vă prezint în mod regulat diferitele ingrediente ale suplimentelor alimentare și de data aceasta este vorba despre așa-numitul OPC. OPC este abrevierea pentru proantocianidine oligomerice și, pentru a înțelege acest lucru puțin mai bine, trebuie să facem o scurtă excursie în chimie. Ce sunt proantocianidinele oligomerice? Proantocianidinele oligomerice sunt substanțe vegetale secundare ...
SPORT
Diabet? Începeți!
În documentul lor de poziție actual, Societatea Cardiologică Europeană și EAPC (Asociația Europeană de Cardiologie Preventivă) recomandă cu căldură pacienților cu diabet de tip 2 să facă mai mult exercițiu. Întreaga funcție cardiovasculară, alimentarea cu oxigen a organismului, valorile lipidelor din sânge și profilul zahărului din sânge se îmbunătățesc. Diabet și exerciții fizice - ce ar trebui luat în considerare? Este important să faci mișcare ...
Cum afectează stresul performanța fizică?
Fiecare alergător știe asta. Creșterea propriei performanțe nu este o curbă care urcă abrupt. Este un val de urcușuri și coborâșuri! Dacă tendința scade doar, supraîntrenarea nu trebuie să fie întotdeauna de vină. Suprasolicitare - Cum mă descurc cu contracarările? Contrasturi în antrenament se întâmplă din nou și din nou. Mai ales…
Sportul - remediul casnic prin excelență
Sportul nu este doar o activitate de agrement. Exercițiile fizice pot fi, de asemenea, văzute ca un medicament eficient și, prin urmare, un adevărat remediu pentru mine. Acest „medicament” funcționează atât în prevenirea, cât și în tratamentul bolilor. Dar, ca toate medicamentele, funcționează numai atâta timp cât îl „luați”. De ce este esențial sportul pentru calitatea vieții noastre? Cu fizic ...
Metabolismul grăsimilor - „alergatul fără respirație”
Antrenamentul de anduranță, cum ar fi alergatul, înotul sau ciclismul, este adesea asociat pozitiv cu o îmbunătățire a metabolismului grăsimilor. Cum va funcționa această adaptare și care alte aspecte de sănătate ale antrenamentului de anduranță pot fi atinse în același timp vor fi explicate mai jos. Mitocondriile, centralele electrice ale corpului nostru „Arderea” grăsimilor are loc cu ajutorul oxigenului în special în centralele electrice ale celulelor noastre, ...
Antrenament pentru infecții ale tractului respirator sau ale tractului gastro-intestinal
Chiar și sportivii nu sunt scutiți de infecții, chiar dacă exercițiile fizice moderate sunt potrivite și recomandate pentru a sprijini sistemul nostru imunitar. Sportivii competitivi, în special, tind să fie mai susceptibili la infecții după un stres intens și pot fi afectați de infecții ale căilor respiratorii, pe care le-am numi în mod colocvial răceli sau ale tractului gastro-intestinal. Motivul pentru aceasta este așa-numitul efect de fereastră deschisă. Aproximativ…
Robby Clemens - un atlet extrem aleargă de la Polul Nord la Polul Sud
Robby Clemens își conduce visul de un an. Mersul de la Polul Nord la Polul Sud este provocarea pasională a tânărului de 55 de ani. Turul planificat al sportivului extrem durează 2 ani. Înregistrările sunt destul de neinteresante pentru Robby, vrea să inspire mult mai mult altor oameni. Începeți la -40 de grade la Polul Nord Pistolul de pornire a fost tras în martie ...
Stimularea electronică a mușchilor - o alternativă la exerciții?
Este abreviat ca EMS și se presupune că crește semnificativ intensitatea antrenamentului. Vorbim despre stimularea electronică a mușchilor. EMS a fost folosit cu succes ca formă de fizioterapie de mult timp. În ultimii ani, totuși, acestea au fost folosite și în studiourile de fitness, iar unele studiouri s-au concentrat, de asemenea, în mod special pe antrenamentul EMS. Dar este ea o bună ...
MEDICAMENT
Metadonă - leacul miracol pentru cancer? Ce faci!
Este mai frecvent ca o așa-numită vindecare miraculoasă să fie promovată, dar se spune că este reținută de la mii de persoane afectate. De data aceasta discuția este diferită. De ce este? Metadonă. Experții sunt, de asemenea, sfâșiați pe această temă. Metadonă este folosită zilnic ca substitut (medicament substitut) și calmant al durerii de câțiva ani. În Germania ...
Creșterea în greutate de la medicamente
Creșterea în greutate datorată terapiei medicamentoase este una dintre posibilele reacții adverse la medicamente (SAL). Dar, înainte de a renunța la pastilele simple pentru cefalee sau la siropurile pentru tuse, vă pot liniști. Zaharurile pe care le conțin mai des nu au impact. Ce medicamente sunt implicate și ce trebuie să aveți în vedere dacă sunteți afectat, vă voi explica în acest ...
Hipertensiune arterială - Acum urmează următorul blocaj: amintirea valsartanului.
Problemele de livrare legate de analgezicele ibuprofen abia au început să apară în mass-media, iar următoarea problemă, poate chiar mai mare, în furnizarea de medicamente este deja urmată. Mulți producători își amintesc în prezent diferite loturi de producție cu agentul antihipertensiv valsartan. În Germania, următorii producători au reamintit recent diferite loturi de medicamente finite care conțin valsartan (începând cu 13 iulie 2018): Dexcel Heumann Hormosan Zentiva ...
Iberogast poate provoca leziuni hepatice. Ce ar trebui să știi despre asta?
Medicamentele care conțin celidină sunt suspectate de a provoca leziuni hepatice din 2008. Motivul este alcaloizii conținuți în celandină. Cel mai cunoscut medicament afectat este preparatul gastrointestinal Iberogast. În acel moment, o adăugare la prospectul cu informații despre pacient era deja discutată. Cu toate acestea, situația studiului pentru BfArM nu a fost suficient de concludentă pentru a ...
Viagra este acum disponibil în Marea Britanie fără prescripție medicală
Chiar și la 20 de ani de la introducerea primului medicament care îmbunătățește potența, comerțul online ilegal este încă în plină expansiune. În urmă cu câțiva ani, un ziar a titrat că afacerea ilegală cu Viagra era mai profitabilă decât cocaina. Pentru a reduce riscul consumatorilor de droguri contrafăcute, Marea Britanie a decis acum să nu mai vândă Viagra într-o doză ...
Piața NDR: „Frica de răceală: cum sfătuiesc farmaciile?”
Cu siguranță nimeni nu are nevoie de răceală. Emisiunea Markt de la NDR a profitat de aceasta ca o ocazie de a arunca o privire atentă asupra serviciilor de consultanță ale farmaciilor germane. Piața ajunge la un verdict devastator, farmaciile profită în mare măsură de preocupările oamenilor pentru a genera o afacere rapidă și asta fără a lua în considerare pacienții ...