Accident vascular cerebral, dietă, fructe și legume

Adăugat de Dr. Philippe Presles pe 06.06.2006 la 01:00 AM

vascular

Mănâncă mai multe fructe și legume: beneficii imense

Fructe și legume: potasiu, fibre și vitamine

Efectele biologice induse de fructe și legume sunt cunoscute. Acestea sunt transmise prin conținutul lor de potasiu, folat, fibre și antioxidanți.Tensiune arterială crescută fiind principala cauză a accidentului vascular cerebral, reducerea tensiunii arteriale datorată potasiului ar putea fi unul dintre mecanismele cheie. Rețineți că studiile privind eficacitatea vitaminei C, a folatului sau, de exemplu, a beta-carotenului, având rezultate neconvingătoare, putem presupune că efectele benefice sunt generate de combinația acestor substanțe nutritive. În Franța, consumul este în medie de doar 3 porții pe zi. Totul trebuie făcut pentru a-l mări la minimum 5. Și întrucât obiceiurile bune se învață devreme, tinerii trebuie să fie introduși în fructe și legume. din copilarie.