Această dietă cu ou fierte te poate ajuta să slăbești până la 10 kg în 14 zile
Și nici măcar nu-ți va fi foame.
Dacă vrei să slăbești rapid, o dietă cu ou fiert poate fi lucrul pentru tine. Deși conține doar un număr mic de produse, s-a dovedit că este suficient pentru a vă ajuta să creșteți metabolismul și să ardeți grăsimile. De asemenea, dacă vă mențineți obiceiuri alimentare sănătoase după ce dieta este terminată, nu veți câștiga înapoi greutatea pe care ați pierdut-o.
Plănuim să începem fără întârziere.
Când urmați această dietă, ar trebui să beți multă apă pentru a vă menține corpul hidratat, până la opt până la zece pahare pe zi. De asemenea, va permite organismului să scape de toxine. În același timp, pentru cele mai bune rezultate, încercați să faceți mișcare de jumătate de oră pe zi.
Există câteva reguli de urmat:
- Fără mâncare junk.
- Fără băuturi zaharate sau alcool.
- Limitați aportul de sare și zahăr.
Iată meniul pentru această dietă de două săptămâni:
Saptamana 1
luni.
Mic dejun: 2 ouă fierte și un citric.
Prânz: 2 cartofi dulci și 2 mere.
Cina: 1 farfurie mare de salată și pui.
marţi.
Mic dejun: 2 ouă fierte și un citric.
Prânz: legume verzi și o salată de pui.
Cina: O salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte.
miercuri.
Mic dejun: 2 ouă fierte și un citric.
Prânz: puțină brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie și 1 cartof dulce.
Cina: salată și pui.
joi.
Mic dejun: 2 ouă fierte și un citric.