Această doamnă, în vârstă de 86 de ani, a slăbit 50 de lire sterline plimbându-se în fiecare zi prin camera de zi - pe Fabiosa
Băiatul de 86 de ani a reușit să slăbească până la 50 de lire sterline fără să meargă măcar la sală.
Jessica Slaughter și-a stabilit obiectivul de a parcurge 3.000 de pași în fiecare zi înainte și înapoi în sufrageria și bucătăria ei. Ea a declarat pentru 13Newsnow că s-a străduit întotdeauna să slăbească.
Totul este o chestiune din trecut acum când Jessica pare să fi găsit metoda perfectă pentru ea acum un deceniu. De asemenea, a decis să devină vegană, urmând sfatul unui prieten.
Jessica a început astfel să facă plimbări zilnice în apartamentul ei cu o cameră, iar eforturile ei au dat în cele din urmă rezultate. Aspectul ei nu numai că s-a schimbat, dar este și mult mai sănătoasă.
M-am dus la medicul meu pentru o vizită de rutină. Mi-a spus că sunt mai sănătos decât el. Înainte, eram foarte aproape de diabet. Astăzi nu mai am nimic din asta și se datorează doar dietei și activității mele fizice.
A început să folosească un dispozitiv FitBit pentru a-și calcula pașii după ce bunica i-a sugerat-o.
3 factori cheie pentru pierderea în greutate la orice vârstă
Jessica este o adevărată sursă de inspirație. Ea a reușit să demonstreze că nu există o limită de vârstă pentru a-și schimba stilul de viață. Dacă povestea ei te-a inspirat, încearcă să iei în considerare acești trei factori principali care ajută la asigurarea pierderii în greutate.
Limitați aportul de zahăr și amidon
Când vă limitați porțiile de alimente cu amidon, vă limitați și aportul de calorii. Acest lucru va face mai ușor pentru corpul tău să ardă grăsimi, mai degrabă decât să folosească amidon pentru energia de care are nevoie.