Aceasta se întâmplă cu corpul nostru atunci când mâncăm în exces Vital
Dacă am mâncat prea mult, desigur că nu este o problemă. Devine îngrijorător doar atunci când lacomul devine un obicei. Dezvăluim patru lucruri care se întâmplă apoi corpului nostru.
Uneori mersul prea departe din când în când nu a rănit pe nimeni. Ca așa-numitele Mâncărime, Cu toate acestea, supraalimentarea continuă a unei tulburări alimentare care cauzează consumul excesiv și pierderea controlului asupra comportamentului alimentar poate avea consecințe grave asupra sănătății.
Aceste 4 lucruri se întâmplă atunci când mâncăm în exces
1. Stomacul se extinde
Stomacul nostru are capacitatea mare de a se întinde. Să mâncăm o masă mare, capacitatea sa poate crește de la unu la patru litri. Absolut nicio problemă - la urma urmei, se extinde rapid la dimensiunea inițială. Cu toate acestea, devine problematic când avem tendința de a fi lacomi. Apoi stomacul se extinde permanent. Rezultatul: Avem nevoie de mult mai multă mâncare în viața de zi cu zi decât suntem obișnuiți pentru a ne simți plini în primul rând. Un cerc vicios!
2. Ne simțim obosiți și slabi
După o masă mare, de multe ori ne simțim destul de epuizați. În cel mai rău caz, acest lucru poate deveni, de asemenea, o parte a vieții de zi cu zi - și anume atunci când tindem în mod regulat la gălăgie. Motivul pentru aceasta este digestia, care ne cere multă energie. Odată ce alimentele noastre au ajuns în stomac, organele noastre digestive sunt alimentate cu mai mult sânge pentru a absorbi și a elimina substanțele nutritive. Celelalte organe au doar o cantitate mică de sânge și deci o cantitate mai mică de oxigen dizolvat disponibil. Acest lucru se observă în special în creier - și ne simțim obosiți!
3. Avem arsuri la stomac
Clasicul dureros după fiecare sărbătoare - arsurile la stomac! Pentru a descompune alimentele pe care le-am mâncat, stomacul creează acid. În schimb, aceasta înseamnă: Cu cât mâncăm mai mult, cu atât mai acid de asemenea, ne irită mucoasa stomacului și curge înapoi în esofag. Aici acidul stomacal provoacă o senzație de arsură și inconfortabil. În cel mai rău caz, conținutul acid al stomacului poate ajunge chiar în gât.
4. Sentimentul nostru de sațietate se diminuează
Dacă trecem în mod regulat peste bord, după toate probabilitățile, sentimentul nostru de sațietate va dispărea. Acest lucru se instalează de obicei numai după 20 de minute. Dacă mâncăm prea mult și mai ales prea repede, avem tendința de a mânca mai mult. Sentimentul nostru natural de sațietate nu mai funcționează corect - și apare obezitatea.
Acest lucru ajută atunci când am mâncat prea mult
Când ochii sunt din nou mai mari decât stomacul, există câteva sfaturi utile care ne vor face să ne simțim repede puțin mai ușori:
- Mișcare: Chiar dacă probabil nu ne vine, un mic exercițiu poate face minuni după o masă mare.
- Pentru a bea ceai: O ceașcă de ceai poate ajuta, de asemenea, împotriva sentimentului de plenitudine. Ceaiul de fenicul combate balonarea, ceaiul de mentă calmează stomacul, iar ceaiul de ghimbir ajută la greață.
- Căldură: Așa cum se întâmplă adesea, căldura este un salvator în caz de urgență. O sticlă de apă fierbinte pe stomac poate ameliora crampele.
- Buton Deschidere: Da, clasicul. Dacă pantalonii sunt întinși și nu îi putem schimba în acest moment, uneori ajută doar să deschidem butonul pantalonilor. Deci stomacul poate funcționa mai bine.
Data: 08/07/2020
Autor: Lara Rygielski