Acest cardiolog vă poate face să slăbiți 10 kilograme într-o săptămână - bucurii mici
Nu poți lua kilogramele în plus? Și sfârșitul anului nu va ajuta.
Nu vă panicați, acest medic specializat în cardiologie a găsit o dietă incredibilă și susține că poate pierde până la 10 kilograme într-o săptămână. El se oferă să vă pună pe drumul cel bun și să vă introducă obiceiuri alimentare bune. Deoarece este bine cunoscut, dietele miraculoase nu există.
Este important să începeți cu o dietă sănătoasă și echilibrată, să mâncați o varietate de alimente și să evitați cu orice preț alimentele prea grase și prea dulci. Trezește-ți motivația și reia abonamentul la sală cel mai apropiat, deoarece exercițiul cel puțin de 3 ori pe săptămână este, de asemenea, esențial pentru a construi un corp de vis.
Dieta propusă de dr. Pierre Weisse, cardiolog, durează 5 zile. Nu este restrictiv și reprezintă o foaie de parcurs de urmat, pentru a învăța regulile de bază ale unei alimentații sănătoase.
Ziua 1:
Mic dejun: 1 bucată de fruct (portocală, pere, piersică ... cu excepția bananelor și strugurilor), un pâine prăjită de pâine integrală prăjită și brânză de vaci.
Prânz: 2 roșii, 2 ouă fierte, 2 pâine prăjită integrală, jumătate de castravete sau o mică salată verde