Acest desert de Crăciun este delicios (și sărac în calorii!)
Această rețetă de mere la cuptor nu numai că te face să te duci în spiritul Crăciunului, ci are și un conținut scăzut de calorii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
De Crăciun poate fi puțin mai dulce pe farfurii și, mai ales de sărbători, oamenii experimentează deserturi exotice.
Există și un întreg clasic simplu, care încălzește întotdeauna toate inimile în sezonul rece: Mărul copt.
Când mirosul de scorțișoară sau de vanilie străbate casa, trezește imediat toate amintirile copilăriei din serile de Crăciun confortabile cu familia. Se pregătește rapid, apoi tocăniți o vreme în cuptor și pune toată casa în spiritul Crăciunului.
Măr la cuptor: desertul de Crăciun cu conținut scăzut de calorii
Lângă a lui gust delicios, mărul copt înscrie și în lupta împotriva grăsimilor de iarnă. Dacă ești atent la ingredientele potrivite, asta este desert perfect cu putine calorii! Am găsit o rețetă deosebit de gustoasă și totuși doar 180 de calorii Are.
Ingrediente pentru 4 mere coapte:
4 mere (de preferință un soi ușor acru, de ex. „Boskop”)
50g fulgi de ovăz
2 lingurițe de cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
2 linguri zahăr brun
1 linguriță scorțișoară
Coaja unei portocale
Pulpa unei păstăi de vanilie
1. Deschideți cuptorul 190 ° căldură sus și jos preîncălzire.
2. Înnoiți merele și scoateți-le ușor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Într-un castron Amestecați fulgi de ovăz, zahăr și scorțișoară împreună.
4. Puneți-l într-un alt castron Cremă de brânză cu coaja de portocală și pulpa de vanilie amesteca.
5. O lingură pe rând de la Amestec de brânză cremă într-un măr și restul cu ovaz a completa.
6. Pune merele într-una tigaie mica de copt și adăugați suficientă apă până la fundul Forma acoperită aproximativ 1 cm este.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
7. Acoperit aprox. 20 de minute la cuptor lasă să fiarbă. Apoi scoateți capacul și mai faceți unul o jumătate de oră în cuptor coaceți până când merele sunt moi.
Reveniți la specialul de Crăciun aici.