Acest lucru va face ca unghiile să crească mai repede

Funcționează cu adevărat: Cu aceste sfaturi, unghiile vor crește mai repede!

acest

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

„Mâinile sunt cartea ta de vizită!” Da, da, zicală enervantă a mamei, dar, din păcate, adevărată. Sigur, unghiile rupte sau unghiile prea scurte nu arată bine într-un interviu de angajare sau la o întâlnire Tinder. Dorința: unghii frumoase, lungi și îngrijite. Deci, ce trebuie făcut dacă unghiile sunt prea subțiri și se despic constant sau chiar se rup? Îți vom spune.

Cu aceste trucuri, unghiile tale vor crește mai repede

Dar mai întâi, informații scurte: creșterea unghiilor este determinată genetic - inclusiv cât de repede sau încet cresc unghiile. De obicei, aceasta este de aproximativ 0,5 până la 1,2 milimetri pe săptămână. Mult prea lent! Cu toate acestea, se aplică următoarele: cu cât unghiile sunt mai îngrijite, cu atât acestea cresc mai repede.

Unghiile frumoase și îngrijite te fac să arăți mai atractiv

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

1. Fără mușcături de unghii

Ei bine, acum este relativ evident și sună aproape prea banal. Dar: o mulțime de oameni își mușcă subconștient unghiile. Acest lucru este valabil mai ales în situații stresante. Dar puteți chiar deteriora rădăcina unghiei, ceea ce înseamnă că unghia nu mai poate crește înapoi în mod corespunzător. Deci: Prima regulă este autodisciplina!

2. Urmăriți-vă dieta

Unghiile puternice provin dintr-o dietă echilibrată și bună. Mai ales dacă ții o dietă sau mănânci foarte unilateral, unghiile suferă de lipsa nutrienților și se rup mai repede. Aceste vitamine și minerale trebuie ca unghiile dvs. să crească rapid și să nu devină fragile:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

  • Acid folic: poate fi găsit în broccoli, diverse fructe de pădure și citrice, de exemplu
  • acizi grasi omega-3: poate fi găsit în somon și nuci, de exemplu
  • Biotina: poate fi găsit în sos de soia, ouă, nuci și pește, de exemplu
  • Calciu: poate fi găsit în lapte, brânză sau iaurt, de exemplu
  • Vitamina D: poate fi găsit în somon, brânză sau ouă, de exemplu

Apropo: Un deficit de calciu este responsabil dacă găsiți dungi albe sau puncte pe unghii.