Acest medic recomandă această băutură cu lămâie pentru pierderea în greutate
Dacă doriți să slăbiți, pe lângă programul de dietă și exerciții fizice, ar trebui să încercați și o metodă care vă permite să accelerați procesul de ardere a grăsimilor. Aceasta constă dintr-o băutură naturală capabilă să vă facă să pierdeți kilogramele în plus în doar 3 zile, provine din cartea 90 Rețete de slăbit și mâncare, făcută de nutriționistul Joseph Correa.
Este esențial să vă îmbunătățiți stilul de viață și să alungați obiceiurile proaste responsabile de creșterea în greutate pentru a pierde kilogramele în plus. Într-adevăr, alcoolul, alimentele bogate în grăsimi și zaharuri, precum și un stil de viață sedentar sunt factori foarte comuni de supraponderalitate și, prin urmare, o sursă de disconfort fizic. Pentru a vă ajuta, iată un preparat făcut cu lămâie și pătrunjel. Concentrați-vă pe beneficiile lor.
Beneficiile ingredientelor
Pătrunjel
Pătrunjelul este foarte scăzut în calorii, dar conține numeroși nutrienți esențiali, precum vitaminele A, B, C și K, precum și minerale, inclusiv fierul foarte concentrat din această plantă din familia umbeliferelor. De asemenea, este bogat în compuși flavonoizi, inclusiv apigenina, care este un puternic antioxidant.
Potrivit unui studiu publicat în revista științifică British Medical Journal, persoanele care consumă o dietă bogată în alimente care conțin flavonoide tind să câștige mai puțin în greutate. Cercetătorii au analizat datele privind dieta, exercițiile fizice și stilul de viață de la mai mult de 124.086 persoane de vârstă mijlocie și peste. Au descoperit că persoanele care consumă diete bogate în flavonoide și-au menținut greutatea mai bine decât cele care nu au consumat-o, chiar și după ce au renunțat la fumat și au început activitățile de fitness.
Într-un alt studiu publicat în revista științifică Nature, cercetătorii au descoperit că bacteriile „rele” din intestin provoacă fluctuații ale greutății prin distrugerea compușilor naturali din alimentele noastre care determină arderea grăsimilor organismului. Ei adaugă că acest efect ar putea fi inversat prin suplimentarea flavonoidelor, care încurajează celulele să ardă grăsimile, mai degrabă decât să le stocheze. Deși cercetarea a fost realizată in vivo, oamenii de știință cred că un mecanism similar ar putea funcționa la oameni.