Acidificarea în timpul alăptării - sfaturile acid-bazice explică!
În timpul sarcinii, corpul unei femei trebuie să funcționeze bine. Dar chiar și după aceea, producția de lapte necesită un efort enorm. Echilibrul acido-bazic poate deveni cu ușurință dezechilibrat și poate rezulta supraacidificare.
Cauzele acidificării în timpul alăptării
Chiar și după naștere, corpul femeii trebuie să continue să funcționeze la cel mai bun nivel. Leziunile la naștere trebuie să se vindece, iar producția de lapte necesită o cantitate enormă de energie. În plus, echilibrul hormonal trebuie mai întâi să se stabilească din nou. Toate aceste procese favorizează dezvoltarea supraacidificării. O dietă dezechilibrată care nu este adecvată nevoilor de alăptare poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra echilibrului acido-bazic.
Simptome de acidoză în timpul alăptării
Multe femei au articulații dureroase și uneori chiar inflamații. O deteriorare a tenului pielii, probleme ale țesutului conjunctiv, cum ar fi celulita și căderea părului - simptome care pot fi cauzate și de schimbarea hormonală - sunt declanșate sau intensificate de hiperaciditate.
Cum poți contracara hiperaciditatea?
Cel mai bine este să oferiți organismului suficiente substanțe tampon printr-o dietă bogată în baze pentru a stabiliza echilibrul acido-bazic. Mai presus de toate, trebuie evitate alimentele care formează acid, cum ar fi carnea, peștele, diverse cereale și produse lactate și zahărul. Legumele, fructele, cartofii, alimentele integrale și ierburile, pe de altă parte, sunt de bază și, prin urmare, pot fi savurate după conținutul inimii!
Există, de asemenea, suplimente alimentare, cum ar fi terapeutice alcaline, care sunt disponibile în farmacii și care ajută la dezacidificarea organismului.