Acizi grași esențiali - Antrenorul meu de slăbit de acasă
Grăsimi, lipide, acizi grași ... toată lumea vorbește despre ele, dar știți cu adevărat ce sunt acizii grași ?
Cu toate acestea, acestea sunt esențiale pentru activitatea zilnică a corpului nostru !
Rolul lor nu este doar energetic. Lipidele sunt foarte importante pentru sănătate, deoarece constituie structura membranelor celulelor noastre și, prin urmare, condiționează buna funcționare a acestora și, prin urmare, cea a organelor cărora le aparțin.
Dieta noastră este deja bogată în omega 6, deci este recomandabil să vă creșteți aportul de omega 3.