Acolo unde există voință, există și succes profesional - BILANZ
Vârfuri de munte: o voință puternică ajută la succes. Pixabay
O voință puternică este adesea cheia succesului. Câtă putere de voință avem, cum o putem exercita și de ce dietele sunt contraproductive.
Oamenii își fac planuri și își stabilesc obiective în viață: formare continuă, construirea propriei companii, promovarea progresului profesional. Dar, în timp ce unul ezită și renunță atunci când apar primele dificultăți, celălalt este persistent și continuă până când își atinge scopul.
În viața de zi cu zi suntem în mod constant testați, trebuind să părăsim tentantul și să facem neplăcut pentru a ne atinge obiectivele. O voință puternică este adesea cheia succesului. Ajută la stăpânirea situațiilor dificile și la depășirea sinelui mai slab.
Succes datorită voinței
Chiar și cu manageri și antreprenori de succes, adesea nu ideile vizionare sunt cele care le disting, ci capacitatea creierului de a menține concentrarea - chiar și în fața distragerilor, a disconfortului și a sentimentelor de disconfort. Este o energie psihică care este mai pronunțată la unii și mai puțin pronunțată la alții, dar care este necesară pentru a depăși obstacolele.
Un exemplu este Facebook: pe baza unei idei simple, adevărata provocare a lui Mark Zuckerberg a fost să depășească rezistența care i-a stat în cale să o pună în aplicare. În ciuda tuturor, s-a ținut de ideea sa - cu multă voință și în cele din urmă succes, așa cum știm astăzi.
Test legendar de marshmallow
Neuropsihologul Walter Mischel a arătat în legendarul său test marshmallow din anii 1960 că există o voință puternică și oportunități de carieră. El i-a pus pe preșcolarii americani în fața unei marshmallow și le-a dat posibilitatea de a alege: fie să i se permită să mănânce imediat marshmallow dulce, fie să lase marshmallow neatins timp de 20 de minute și să obțină un al doilea drept recompensă pentru așteptare.
Rezultatul: unii copii au mâncat imediat marshmallow, alții au așteptat cu răbdare și alții au folosit trucuri creative pentru a se distrage de la delicatese. Mai presus de toate, totuși, studiul lui Mischel a arătat un lucru ani mai târziu: copiii care puteau aștepta mult au parcurs cariere mai reușite decenii mai târziu decât acei copii care au arătat mai puțină voință. Concluzia sa este deci: Cei care sunt suficient de puternici pentru a-și ține sub control dorințele au șanse mai mari de a avea succes pe termen lung.
Alte studii arată, de asemenea, o asociere pozitivă între voința și relațiile interumane, abilitățile de coping și sănătatea mintală. În plus, persoanele cu o voință puternică ar trebui să fie mai puțin sensibile la abuzul de droguri și alcool.
Forță de voință nelimitată
Dar cât vom avea? Și cum o putem întări? Există două școli de gândire: cercetători precum Carol Dweck de la Universitatea Stanford cred că voința este o resursă nelimitată care nu este niciodată epuizată. Dacă persistați în urmărirea obiectivelor dvs. depinde mai ales de propriile convingeri.
Deci, dacă crezi că voința ta va fi epuizată în cele din urmă, nu vei persista în urmărirea obiectivelor tale. Dar pentru oamenii care cred că există o voință nelimitată, o face și ea. De fapt, diverse studii arată că subiecții testați care cred în energie nelimitată, se exercită mai mult și sunt mai puțin distrăși.
Ca un mușchi
Cealaltă doctrină spune însă exact opusul. Deci, voința este un bun finit. Unul dintre cei mai cunoscuți susținători ai acestei teorii este psihologul social Roy Baumeister. Teza sa este: Asemănător unui mușchi care se relaxează după o fază de efort și are nevoie de regenerare, propria voință obosește și trebuie să-și revină după o activitate intensă pentru a vă reîncărca bateriile.
Dar lucrul cel mai bun este că, potrivit lui Baumeister, la fel ca un mușchi, puterea de voință poate fi consolidată prin antrenament și poate câștiga forță și rezistență la fiecare sesiune de antrenament. Acest lucru poate fi realizat, de exemplu, practicând sarcini mici și fiind disciplinat în cât mai multe situații de zi cu zi posibil. În acest fel vă puteți întări voința și puteți atinge obiectivele mai ușor.
Fără glucoză, fără voință
Mai presus de toate, dacă doriți să vă sporiți autodisciplina, ar trebui să mâncați cu simț și să vă asigurați că obțineți suficientă energie. Pentru că, potrivit lui Baumeister, glucoza este cea mai rapidă cale de a face ca ego-ul epuizat să meargă din nou. Cercetările sale au arătat că subiecții care au băut lucruri cu zahăr au avut rezultate mai bune în testele de testament decât cei ale căror băuturi au fost îndulcite cu îndulcitor. Concluzia sa este deci: fără glucoză, fără voință. Așadar, nu este de mirare că atât de multe diete merg prost?
Cu toate acestea - dacă deja ajungeți la următoarea batonă de ciocolată, trebuie spus: Efectul durează mai mult cu gustări bogate în proteine decât cu zahăr pur.
Cum să obțineți angajați mulțumiți ca angajator poate fi văzut în galeria de imagini: