ACTIVE VITAL KW 3518 Minimizați carbohidrații - da, dar cu moderare
Sfatul nostru săptămânal:
Minimizați carbohidrații? - Da, dar cu moderatie.
Mulți oameni văd că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați (dietele cu aport redus de carbohidrați) sunt glonțul magic pentru pierderea în greutate. Cercetătorii de la Boston Brigham and Women Hospital au descoperit acum că nu numai cei care mănâncă prea mult (70 sau mai mult la sută) își scurtează speranța de viață (până la patru ani), ci și cei care mănâncă prea puțini carbohidrați (40 la sută sau mai puțin) take (articol din „The Lancet Public Health”, studiu cu 15.400 de participanți). S-a arătat, de asemenea, cât de crucial este prin care sunt înlocuiți carbohidrații: cu proteinele și grăsimile animale crește riscul de deces, cu proteinele vegetale tinde să scadă. - Deci, mănâncă z. B. mai multe leguminoase și nuci și mai puțină carne (carne de porc, carne de vită, miel, pui) și brânză. (Sursa principală de carbohidrați sunt alimentele cu amidon, cum ar fi cartofii, pâinea, orezul, pastele și cerealele.) - Mai multe pe Internet: www.aponet.de/aktuelles/forschung/20180820-langes-leben-wenig-kohlenhydrate-wenig-fleisch .html
Întrebat:
„Retorica este doar un clopot gol!” - Într-adevăr ?
Retorica are astăzi o proastă reputație - o tehnică de manipulare și seducție! După cum subliniază Ernesto Grassi, era diferit de retorica tradițională: mintea ascultătorului trebuia să fie mișcată sau calmată, cuvintele trebuiau să satisfacă situația și starea de spirit. Cicero, unul dintre cei mai mari retori ai antichității, scrie: „Vorbitorul trebuie să cunoască temeinic și complet toate mișcările sufletului pe care natura le-a împărțit rasei umane” - cum altfel ar putea reuși să calmeze sau să calmeze sufletele ascultătorilor săi a excita? Vorbirea reușită necesită, de asemenea, potrivit lui Cicero, „o cunoaștere extrem de variată, fără de care chiar și cea mai uimitoare cursivitate a limbii ar părea nulă și ridicolă”. - Așadar, astăzi dorim mai multe discursuri „reale” în care „splendoarea și abundența” decurg din cunoașterea reală a faptelor și sufletelor.
Recomandarea de carte:
Tot în biblioteca comunității !
Citatul pentru gândire: