Activitatea fizică este, de asemenea, importantă în Dukan Diet Medical Journal of Health
Unul dintre principiile de bază ale dietei Dukanian este activitatea fizică. Mai ales în faza de atac, dieta înseamnă deplasarea cu relativă ușurință, poate făcând o simplă plimbare de 20 de minute în fiecare zi, având în vedere un efort fizic care necesită efort moderat. Alte strategii folosite de celebrul doctor francez Pierre Dukan recomandă să evitați liftul și să stați cât mai mult în timpul zilei. Practic unul sedentar Mod de viață a fi evitat.
Legat de orice conținut scăzut de calorii dietă este Mișcare important și pentru greutate a pierde și să facă efectele dietei mai eficiente. Nu este necesar imediat înălţime Eforturi a întreprinde, dar este bine să procedați treptat, de asemenea, pentru că este necesar să ne amintim acest lucru Obezitatea Un efort asupra articulațiilor înseamnă că prin efort fizic prin exercițiul unei Sport ar putea fi influențată.
În niciun caz nu trebuie fizic Activitate, care ajută și la oprirea foametei. În special, Pierre Dukan recomandă deplasarea cu un scop specific și introducerea unor mici trucuri: călătoria spre casă - la serviciu, coborârea cu câteva opriri înainte de autobuz, mersul la cumpărături în magazine.
Treptat poți deveni mai intens exercițiu care durează în timp. Este bine să nu renunți la activitatea fizică chiar și atunci când este frig. Diferitul Etapele dietei Dukan implică mai mult sau mai puțin timp pentru mișcare.