Activitatea fizică este întotdeauna bună pentru sănătatea ta

Continuă să faci mișcare chiar dacă nu slăbești !

bună

Dacă vrem să credem un studiu recent din Danemarca, a juca jocuri sportive este pozitiv chiar dacă nu duce la pierderea în greutate. Într-adevăr, indiferent de corpul persoanei, au o stare fizică bună ajută la reducerea obezității abdominale, precum și a inflamației generale a corpului. Explicații.

Evitați activitatea fizică mică

Încetul cu încetul, este o idee care câștigă teren: a fi supraponderal nu înseamnă neapărat să ai o stare proastă de sănătate.

Într-adevăr, diferite studii arată că mărimea corpului nu prevede singuri probleme de sănătate care ar putea apărea în viitor. În plus, două persoane pot avea aceeași circumferință a taliei, dar o distribuție de grăsime subcutanată și viscerală diferit. Mai mult, acumularea de grăsime în jurul intestinului, ficatului sau inimii - cu alte cuvinte, viscerele - ar trebui să alerteze, probabil să prezice riscuri cardiovasculare și metabolice.

Într-un studiu publicat în revista științifică PLOS ONE, cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga arată că, indiferent de greutatea unei persoane, sănătatea bună poate depinde în principal de nivelul de activitate fizică. Deoarece, activitatea mică crește riscul obezității abdominale și a inflamației corpului.