Acum există dovezi științifice că bărbații slăbesc mai repede decât bărbații.
Doamnelor, dacă vreodată intrați într-o competiție de slăbit cu un bărbat, nu vă mirați când vă confruntați cu o realitate dură.
Bărbații slăbesc mai repede decât femeile. Noile cercetări sugerează, de asemenea, că bărbații obțin mai multe beneficii pentru sănătate decât femeile atunci când slăbesc. Un studiu publicat în revista Diabetes, Obesity and Metabolism a detaliat rezultatele pierderii în greutate a peste 2.200 de adulți supraponderali din Europa, Australia și Noua Zeelandă. Fiecare adult a suferit, de asemenea, de prediabet, o afecțiune caracterizată prin niveluri ușor crescute de zahăr din sânge. Persoanele cu prediabet prezintă un risc mai mare de a dezvolta în cele din urmă diabet de tip 2. În timpul studiului de 8 săptămâni, acești adulți au consumat o dietă de 800 de calorii, constând în principal din supe, milkshake-uri, cereale fierbinți și legume cu conținut scăzut de calorii, ceea ce le-a permis bărbaților să piardă 16 % mai multă greutate decât femeile, sau aproximativ 12 kilograme comparativ cu o medie de 10 kilograme pentru femei.
În plus, 35% dintre bărbații și femeile din studiu au avut niveluri normale de zahăr din sânge și au scăzut din clasificarea prediabetului.
Dar nu aici se termină vestea bună pentru bărbați.
Ca grup, bărbații au avut o frecvență cardiacă mai mică și mai puține grăsimi corporale. De asemenea, s-a constatat că riscul de diabet este mai mic la bărbați decât la femei.
Dieta hipocalorică a studiului a avut alte consecințe pentru femei și nu toate au fost pozitive.
Femeile au înregistrat reduceri mai mari ale colesterolului cu lipoproteine cu densitate mare (HDL), cunoscut și sub denumirea de tip „bun” de colesterol.
Au arătat, de asemenea, reduceri mai mari ale densității minerale osoase, ceea ce poate duce la slăbirea oaselor.
Masa musculară slabă este, de asemenea, redusă, ceea ce încetinește metabolismul și poate încetini pierderea în greutate.
Tipul de grăsime pe care l-au pierdut bărbații din studiu a fost, de asemenea, mai sănătos decât tipul de grăsime pe care l-au pierdut femeile.
Bărbații își poartă în general greutatea în partea de mijloc a corpului. Aceasta se numește grăsime viscerală. Când corpul tău pierde grăsime viscerală, îți suprasolicită metabolismul și te ajută să arzi mai multe calorii. Este pierderea de grăsime câștig-câștig.
Cu toate acestea, femeile tind să-și ducă grăsimea în jurul șoldurilor, coapselor și feselor. Acest tip de grăsime, numită grăsime subcutanată, este importantă pentru procreație și menstruație, dar nu vă ajută sănătatea metabolică atunci când o pierdeți.
Acest lucru este regretabil deoarece, în studiu, femeile au pierdut mai mulți centimetri de la șolduri decât bărbații. De ce asta ?
Motivul pentru care bărbații tind să slăbească mai repede se rezumă la diferența dintre modul în care sunt construiți bărbații și femeile.