Adevărul despre „modul de înfometare”
Ce cauzează „modul de înfometare” ?
Când reduceți aportul de calorii, metabolismul încetinește și arde mai puține alimente pentru a le converti în energie.
Când aportul de calorii este într-adevăr redus, organismul crede că intră într-o perioadă de lipsă prelungită de alimente, încetinind și mai mult metabolismul.
Când începeți să consumați mai puțin de un anumit prag caloric (mai puțin de 1.200), intrați în „modul de înfometare” pe măsură ce corpul dumneavoastră începe să păstreze energia.
Scăderea numărului de calorii în timpul pierderii în greutate încetinește metabolismul, deoarece organismul începe să utilizeze din ce în ce mai puține calorii pentru funcțiile vitale necesare supraviețuirii de zi cu zi. În același timp, prin urmare, veți încetini rata la care veți pierde în greutate.