Adolescența mănâncă bine în loc de; slabeste rau; Federația francofonă a consumatorilor
1.9.2014, Barbara Pfenniger/Cu diete restrictive, o promisiune: creșterea suplimentară în greutate pe termen lung. Shutterstock.
Tinerii sunt cei mai vulnerabili la diete, deoarece corpul lor are nevoie de o dietă variată pentru a crește într-o formă bună. Sfaturile noastre.
Tinerii (și nu atât de tineri) își doresc să fie apreciați, iar în societatea de imagine în care trăim, aceasta implică adesea dorința de a semăna cu canoanele de frumusețe propuse de reviste, internet sau de reality show-uri. O încălcare în care marketingul este cuprins, atât pentru a cumpăra accesorii la modă, cât și produse pentru a pierde în greutate sau pentru a vă simți bine cu dvs.
Acestea variază de la pete pentru băuturi cu zahăr care transmit senzația că nu poți fi fericit fără ele, până la reclame pentru pulberi de slăbit sau produse care stimulează culturismul „bărbătesc”. Mesaj subliminal: există soluții ușoare pentru a rezolva grijile sau disconfortul tinerilor. Cu toate acestea, când vine vorba de dietă, adolescenții sunt fragili în fața dietelor restrictive: corpul lor trebuie să mănânce totul pentru a crește armonios și în formă bună.
Feriți-vă de dietele nebunești
În fiecare an, își scurge cota de diete moft. In carte Cheile echilibrului, Societatea Elvețiană pentru Nutriție disecă cele mai renumite diete și oferă criteriile care trebuie interzise, în special pentru adolescenți. Pentru a ști:
- Aportul zilnic de energie este mai mic de 1500 kcal.
- Anumite alimente și/sau grupuri de alimente sunt excluse.
- Sunt impuse cantitățile și/sau ritmul meselor.
- Este interzisă combinarea anumitor alimente.
- Este vorba despre calorii negative sau „arzătoare de grăsimi”.
- I se promite o pierdere în greutate de peste un kilogram pe săptămână.
- Se face publicitate prin scrisori de mulțumire și mărturii de la persoane care anterior erau supraponderale (de ex. Fotografii pre și post dietă) ...