Adulmeca; Răceală obișnuită - nas limpede cu clătire nazală
Ultima actualizare pe 6 aprilie 2020
Pentru a combate răcelile, infecțiile sinusale sau alergiile, se folosesc adesea spray-uri nazale. În unele cazuri, chiar se folosesc antibiotice. Faptul că există și o variantă naturală și sănătoasă de curățare nazală pentru aceste probleme este de obicei neglijat. O clătire nazală cu soluție salină nu numai că funcționează fără adăugarea de medicamente, ci este și o alternativă atractivă din punct de vedere al prețului.
Hipotonic, hipertonic și izotonic - ce este?
Principiul dușului nazal se bazează pe faptul că nasul este eliberat ușor de murdărie și corpuri străine cu ajutorul apei sărate. Acest lucru se face prin clătire cu o soluție salină. Această soluție poate fi făcută fie hipotonă, izotonică sau hipertonică. În funcție de modul în care este produsă soluția salină, urmează un efect diferit.
Soluție hipotonică
O soluție salină hipotonă (greacă hipo = „sub”) are un conținut de sare mai mic de 0,9%. Dacă doriți să faceți o astfel de soluție, ar trebui să amestecați mai puțin de 9 grame de sare cu un litru de apă.
Soluția hipotonică are un conținut mai mic de sare decât celulele proprii ale corpului. Pentru a elimina acest dezechilibru, mai multă apă curge în celule. Se umflă.
Soluție izotonică (numită și "soluție salină fiziologică)
Conținutul de sare al soluției saline izotonice corespunde exact celui din sângele uman - adică exact 0,9%. Dacă doriți să utilizați o astfel de soluție salină izotonică, amestecați 9 grame de sare cu un litru de apă.
Atunci când se utilizează această soluție, celulele nu sunt nici umflate, nici umflate. Nasul este curățat de impurități fără a irita membrana mucoasă.
Soluție hipertonică
O soluție salină hipertonică (greacă hiper = „peste”) are un conținut de sare de peste 0,9%. Dacă doriți să faceți o astfel de soluție, ar trebui să amestecați mai mult de 9 grame de sare cu un litru de apă.
Soluția hipertonică are un conținut mai mare de sare decât celulele proprii ale corpului. Pentru a elimina acest dezechilibru, mai multă apă curge din celule. De aceea, cineva mai spune: Sarea „trage” apă din corp. Celulele mucoasei nazale se umflă în acest fel.
În funcție de compoziția clătirii, puteți „controla” conținutul de apă din celulele membranei mucoase nazale. Clătirea nazală este o aplicație practică a principiului osmozei sau a presiunii osmotice: o membrană (adică membrana mucoasă nazală) separă două lichide cu concentrații diferite de sare (un lichid este apa stocată în corp cu o concentrație de sare de 0,9%; celălalt lichid este clătirea nazală pe care o lăsăm să curgă prin nas - cu o concentrație de sare> 0,9%). Presiunea osmotică înseamnă că membrana mucoasă nazală (membrana) este încărcată pe o parte - apa din celule „împinge” prin membrană spre exterior; până când concentrația de sare din celule corespunde concentrației din soluția de sare. Consecința practică a acestui drenaj al apei din celule este că țesutul se umflă.
Acest lucru face ca clătirea nazală să fie un mod simplu și ieftin de a vă curăța nasul. Funcționează eficient și natural și, prin urmare, este o alternativă recomandată la spray-urile nazale de la farmacie. Dacă doriți să aprofundați subiectul, ar trebui să citiți articolul prof. Dr. Vahle "> citit.
De ce să-mi curăț nasul?
Nasul are de fapt propria sa funcție de curățare - așa-numitele celule epiteliale ciliate ale mucoasei nazale. Aceste celule au peri mici (așa-numiții cili) pe suprafața lor și creează un mucus special care leagă particule mici de murdărie și bacterii. Datorită mișcării constante a cililor, această „murdărie plină de mucus” este în cele din urmă transportată prin nas spre gât și apoi înghițită mai departe în stomac.
Cu toate acestea, în cazul infecțiilor sau alergiilor asemănătoare gripei, funcția firelor mici de păr este restricționată, astfel încât mucusul produs nu poate fi transportat în mod corespunzător cu impuritățile care au fost prinse. Rezultatul: un nas curbat sau blocat.
Dușul nazal poate rezolva această problemă cu modul său special de acțiune: Dacă nasul este clătit cu o soluție izotonică de sare (același conținut de sare ca în sângele uman), membrana mucoasă nazală nu este iritată suplimentar. (Acesta ar fi cazul la curățarea cu apă nesărată.) Mucusul blocat este scos ușor din nas. În acest fel, clătirea nazală reușește să spele murdăria și impuritățile - cum ar fi polenul sau bacteriile - din nas și să sprijine vindecarea naturală a nasului.
Prin îndepărtarea mucusului nazal, infecțiile acute și reacțiile alergice pot fi atenuate și răcelile pot fi reduse. Cu utilizarea regulată, clătirea nazală poate preveni, de asemenea, plângeri viitoare, deoarece agenții patogeni nu se pot atașa la mucoasa nazală datorită îndepărtării mai rapide a mucusului.
O clătire nazală are, de asemenea, un efect benefic în ceea ce privește sforăitul nocturn. Efectul de curățare și decongestionant al apei sărate poate elimina constricțiile nasului și, astfel, poate promova respirația nazală sănătoasă noaptea. Acest lucru vă va asigura că respirați prin nas și nu prin gură. Acest lucru poate preveni sforăitul gurii.
Efecte secundare
Clătirea nasului cu apă sărată nu provoacă aproape niciun efect secundar. În unele studii medicale, unii dintre participanți au prezentat ușoare simptome, cum ar fi iritarea membranelor mucoase nazale, dar în multe cazuri acestea ar putea fi reduse prin ajustarea conținutului de sare din clătirea nazală.
Deși clătirea cu sare naturală curăță delicat membranele mucoase și nu le irită - mai ales atunci când se utilizează o soluție salină izotonică - trebuie asigurată și cantitatea corectă aici. Clătirea de mai multe ori pe zi timp de ani de zile poate duce la creșterea infecțiilor după întreruperea tratamentului. Pe lângă bacterii, substanțele imune ale organismului sunt, de asemenea, spălate de apa sărată. Acest lucru poate face nasul mai susceptibil la infecții bacteriene și virale pentru o perioadă scurtă de timp.
Studii privind irigarea nazală
Seria de studii a Universității din Wisconsin
În mai multe studii "> între 1999 și 2008, Universitatea din Wisconsin a monitorizat pacienții cu probleme de sinusuri existente folosind dușuri nazale.
Subiecții au folosit dușuri nazale cu o soluție salină de două procente (soluție hipertonică/decongestionantă) pentru a preveni inflamația viitoare a căilor respiratorii superioare. La sfârșitul studiului, subiecții au raportat următoarele modificări: Comparativ cu un grup de control al subiecților care nu au folosit un duș nazal în perioada de studiu, clătirea nasului a dus, printre altele, la o îmbunătățire a congestiei nazale (16 puncte procentuale), mai puține dureri de cap din cauza problemelor sinusale ( 19 puncte procentuale) și sensibilitate semnificativ mai mică pe frunte (33 puncte procentuale). În plus, „clătitoarele nazale” au folosit mai puține antibiotice (9 puncte procentuale) și mai puține spray-uri nazale (4 puncte procentuale). În general, aproape jumătate (41%) dintre utilizatorii de irigații nazale au reușit să confirme că calitatea vieții lor s-a îmbunătățit. Niciunul dintre ei nu a spus că se află într-o stare mai proastă după studiu - chiar opusul grupului de control (fără clătire nazală). Aici 4 la sută din persoanele testate au vorbit despre o deteriorare a calității vieții.
Studiu realizat de Facultatea de Medicină din Hanovra
Un studiu realizat de MHH "> din 2003 a putut confirma în mare măsură rezultatele pozitive ale studiilor din Wisconsin.
Subiecții testați au folosit o soluție salină 0,9% (soluție izotonică) pe o perioadă de șase luni și au documentat frecvența și efectele aplicațiilor zilnic.
La sfârșitul studiului, subiecții testului au raportat în cele din urmă că au reușit să reducă inflamația sinusurilor paranasale (scădere cu 27,6 puncte procentuale). Au existat, de asemenea, mai puține focare de gripă sau răceli (scădere cu 25,6 puncte procentuale). Îmbunătățiri au avut loc și la persoanele care suferă de alergie la polen. În plus, 90% au declarat că au îmbunătățit congestia nazală. În schimb, utilizarea spray-urilor/picăturilor nazale sau a unguentelor a scăzut cu mai mult de jumătate. La sfârșitul studiilor, peste 70% au declarat că vor continua să folosească în mod regulat un duș nazal.
Ultimul, dar nu cel din urmă: Există, de asemenea, o discuție repetată pe Internet a unui „studiu” realizat de Talal M. Nsouli de la Watergate Allergy & Asthma Center din Washington, care avertizează împotriva utilizării permanente a unei soluții saline hipertonice. Deși studiul este adesea realizat în Netz a citat, dar după prezentarea sa în 2011 la reuniunea anuală a Watergate Allergy & Asthma Center, acesta nu a fost nici publicat ca lucrare științifică, nici confirmat de alte studii din acest domeniu. Dimpotrivă: majoritatea studiilor existente confirmă faptul că împotriva irigării repetate Nasul este bine în fiecare săptămână, deoarece este recomandat de medici să susțină propria curățare a nasului.