Aer în stomac Iată ce puteți face în acest sens
Aerul din stomac are de obicei cauze inofensive
Vestea bună mai întâi: este de obicei complet inofensivă dacă aerul se adună în stomac. Poate ajunge acolo prin înghițirea aerului, dar și formarea de gaze în procesul digestiv din stomac poate juca un rol. Băuturile carbogazoase sau alimentele care formează gaze deosebit de puternice sunt adesea motivul pentru care aerul se acumulează în stomac. În măsura în care totul este în regulă - și ceea ce se întâmplă cu aerul, cel puțin din punct de vedere medical, nu este îngrijorător: în cea mai mare parte, rătăcește în sus ca o eructare. Restul acestuia merge de la stomac la intestine și devine gaz. Ambele sunt jenante, dar nu periculoase, atâta timp cât sunt cantități mici de aer. Devine problematic doar atunci când cantități mai mari de aer sunt înghițite constant. Apoi se vorbește despre aerofagie, care necesită tratament medical.
De ce înghiți deloc aer?
Chiar și cu respirație normală și vorbind, înghiți aer în intervalul de mililitri. Dacă înghiți mai mult de 1000 de ori pe zi, trebuie să ieși din nou multe. Unii factori pot crește considerabil cantitatea de aer înghițită: - Mănâncând în grabă, - mâncând și vorbind în același timp, - stres și tensiune internă, - fumat, - proteze dentare necorespunzătoare, - gumă de mestecat sau supt bomboane, - boli respiratorii sau pulmonare, - respirație excesivă a gurii (de exemplu cu nasul blocat).
Areofagia - atunci când înghiți aerul devine patologic
Dificultăți la înghițire (mâncarea „nu va cădea”), dureri de stomac și dureri abdominale, balonare, arsuri la stomac, eructații frecvente și flatulență pot indica aerofagie. Stomacul supraumflat poate restricționa mișcarea diafragmei, ceea ce face dificilă respirația. Greața și vărsăturile sunt rare. Dacă această afecțiune persistă mult timp, poate afecta și psihicul. Toată lumea cunoaște probleme digestive ocazionale. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă mai mult de trei luni, este probabil ca aerofagia. Apoi, este absolut recomandabil să mergeți la medic - deoarece alte boli, cum ar fi mucoasa gastrică sau inflamația intestinală sau tumorile, pot provoca, de asemenea, astfel de probleme.
Ce poți face cu aerul din stomac?
Dacă există frecvente înghițiri excesive de aer, antrenamentul pentru înghițire sau antrenamentul pentru respirație pot fi finalizate într-o practică de logopedie. De asemenea, oamenii trebuie să învețe să mănânce încet și să mestece bine mâncarea înainte de a înghiți, astfel încât să înghită cât mai puțin aer posibil.
În plus, băuturile carbogazoase trebuie evitate pe cât posibil. Alimentele bogate în carbohidrați sau alimentele care rămân în stomac pentru o lungă perioadă de timp sau care eliberează mult gaz pot fi, de asemenea, reduse - de exemplu, varză, ardei, fasole, linte și alte leguminoase. Obiceiuri precum guma de mestecat pot fi, de asemenea, reduse pentru a reduce înghițirea aerului, ca să nu mai vorbim de fumat, care este unul dintre cele mai dăunătoare comportamente.
Dacă stresul, anxietatea și tensiunea interioară joacă un rol în înghițirea aerului, metodele de relaxare precum antrenamentul autogen, relaxarea musculară progresivă, yoga, antrenamentul cu atenție sau tai chi ajută în majoritatea cazurilor să dezvolte mai mult calm și să fie mai puțin tensionate.