Afine Acest fruct îți va topi grăsimea din burtă
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Afinele nu sunt doar super sănătoase, ci sunt chiar considerate un adevărat superaliment și, de asemenea, topesc grăsimea enervantă a burții. Vă explicăm ce conține, cum afectează corpul și de ce nutriționiștii le recomandă chiar.
Afinele sunt cele mai sănătoase fructe
Fructele sunt de obicei pline de fructoză și glucoză, ceea ce crește nivelul zahărului din sânge. Ceea ce urmează sunt poftele alimentare tipice care ne fac să consumăm și mai mult zahăr și grăsimi. Conținutul ridicat de zahăr natural din fructe este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care consumul de fructe seara nu este o idee bună. Prin urmare, nu ar trebui să fie mai mult decât o mână răspândită pe parcursul zilei. Deoarece nutriționiștii sunt de acord că fructele nu sunt în general atât de sănătoase. Cu toate acestea, afinele au cele mai bune valori nutriționale:
- Sunt bogate în antioxidanți care nu numai că au efecte antiinflamatorii, dar protejează și împotriva deteriorării celulelor, țesuturilor și mușchilor, întăresc sistemul cardiovascular și creierul și sunt responsabili de regenerarea fizică după exerciții.
- Sunt bogate în polifenoli, care ajută la combaterea pierderii de memorie și la îmbunătățirea dispoziției.
- Spre deosebire de alte fructe, acestea păstrează constant zahărul din sânge și, astfel, nivelul de insulină din organism, deoarece nu conțin prea mult zahăr.
- Sunt foarte sărace în calorii.
Așadar, ați putea spune că afinele sunt fructele „cele mai sănătoase”. Deci, dacă există o mulțime de fructe, atunci afinele!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbiți cu afine? Acest lucru funcționează!
Afinele topesc grăsimea din burtă. Cel puțin asta a arătat un studiu efectuat de Mitchell Seymour pe șoareci de la Universitatea din Michigan.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Se spune că 200 de grame de afine pe zi scad enorm talia și descompun până la 75% din celulele adipoase existente - deoarece polifenolii conținuți în fructe de padure activează un grup de gene responsabile de arderea zahărului și a grăsimilor.
Doriți să ajutați cu sportul? Am compilat cele mai eficiente 5 exerciții de ardere a grăsimilor.
Există vreo diferență între afine și afine?
Raspunsul este nu. Afinele și afinele sunt doar nume diferite pentru același fruct. Denumirea depinde întotdeauna de regiune. Afinul este, de asemenea, cunoscut sub numele de fân, mure, boabe de pădure, afine sau afine. Dar ceea ce se înțelege este întotdeauna rodul aceleiași plante.
Cu toate acestea, în comerț se face distincția între produsele naturale sălbatice și fructele cultivate. Afinele naturale se numesc, prin urmare, afine de pădure, în timp ce fructele cultivate sunt vândute sub denumirea convențională de afine sau afine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Afinele de pădure pot fi recunoscute și după forma și culoarea lor: sunt mai mari și au o carne mai deschisă decât afinul întunecat.