Aflați și îmbunătățiți tehnologia

Un bun Tehnica tenisului de masă O parte din aceasta este dezvoltarea în continuare în sport. O tehnică slabă poate duce la contorsiuni, tulpini sau consecințe similare. Datorită specialului Postură de tenis de masă progresează mai rapid, iar leziunile sunt mai puțin probabil, deoarece mișcarea este stocată în cap.

Tenisul de masă este un sport performant, vezi un exemplu:

  • Un jucător profesionist folosește aproximativ de două ori energia unui atlet care aleargă 100 de metri în 10,2 secunde în timpul unui set. La un campionat european, cea mai mare pierdere în greutate experimentată de un jucător de tenis de masă a fost de 8 kg.

Tehnica corectă/cum o învăț?

Cel mai bine este pentru tine tehnologie să urmăriți jucătorii mai buni, dar nu copiați un jucător mai bun pe măsură ce vă dezvoltați propria tehnică după un timp. În opinia mea, verificați câteva videoclipuri de antrenament și încercați-le pe cont propriu Exerciții a juca. Prin antrenament constant, veți învăța tehnica corectă, veți întreba colegii dvs. ce faceți greșit pentru a vă corecta.

postură

Așa cum am spus mai înainte postură joacă cel mai important rol, deoarece altfel pot apărea leziuni.

aflați

Tehnologie pentru topspin

Topspinul este cel mai popular accident vascular cerebral al unui atacator, care necesită o tehnică bine dezvoltată. Cu o rotație remarcabilă (până la 50 de rotații pe secundă), topspin-ul este cel mai popular și mai util tip de cursă în tenisul de masă. Cei mai buni jucători își folosesc încheietura pentru a obține și mai multă rotire în minge.

Mișcare

Practicați ocolirea pentru a vă deplasa mai repede. Stai pe mingea piciorului pentru a fi gata de mișcare. Pentru că pașii scurți și rapizi joacă un rol important în tenisul de masă. Pași mari îi încetinesc Mișcare. Mingea poate fi lovită numai în picioare, dacă mingea este în mișcare, precizia nu este corectă. Aceasta are consecința că ai lovit mingea rău sau deloc.