Ajutați cu pielea uscată Nutriție alcalină! Ghid acido-bazic
Un aspect frumos, o piele netedă, delicată și moale ne oferă o senzație de încredere în sine și bunăstare. Impuritățile, roșeața sau crăpăturile, pe de altă parte, nu numai că pot fi dureroase din punct de vedere organic, dar au și un efect asupra sufletului nostru și asupra bunăstării noastre generale. Pielea sănătoasă și frumoasă nu este doar o chestiune de predispoziție, modul nostru de viață și dieta au un impact major asupra aspectului pielii noastre.
Piele uscată: semne și cauze
Crăpăturile, roșeața, fulgii și sentimentele de tensiune sunt semnele clare ale pielii uscate și indică faptul că pielea este lipsită de umiditate. Pe față, pielea uscată pare adesea obosită și palidă, iar ridurile apar și ele mai repede. Shins, dar și picioarele, coatele și antebrațele sunt afectate în mod deosebit. Dacă pielea nu are ulei și umezeală acolo, se contractă ca un pergament. Dacă nu este îngrijit și protejat corespunzător, se va înrăutăți: pielea se poate crăpa și se poate descuama și mai mult.
Când bariera cutanată care conține grăsimi și conținut de apă dispare, adică devine din ce în ce mai uscată, atunci medicii vorbesc despre sebostazie. Pot exista diverse cauze în spatele acestui lucru. Oamenii care au tendința de a avea pielea uscată aduc de obicei o facilitate pentru aceasta. Dar stresul mental sau spălarea obligatorie pot fi și cauza pielii extrem de uscate. Obiceiurile incorecte de îngrijire și influențele externe, cum ar fi căldura extremă, radiațiile solare, frigul extrem și vântul ne stresează pielea și o privează de umiditate. Din interior, desigur, lipsa fluidelor are efect, dar și o dietă dezechilibrată!
Modul în care echilibrul nostru acid-bazic afectează tenul
Dieta unilaterală, care se bazează și pe multe grăsimi animale, carbohidrați și dulciuri, afectează rapid echilibrul nostru acido-bazic. Prea mulți dintre acești formatori de acid de pe placa noastră înseamnă că organele noastre excretoare, cum ar fi ficatul, plămânii și pielea, sunt supraîncărcate rapid. Ele pot reacționa în exces și neglija funcțiile lor reale, deoarece sunt supraîncărcate cu îndepărtarea acizilor. Pielea poate reacționa la acidifiere acută sau cronică cu erupții cutanate, roșeață și pierderea umidității.
Nutriție alcalină pentru o piele uniformă și suplă
Dacă doriți să vă recuperați echilibrul acido-bazic, atunci ar trebui să utilizați în principal fructe și legume proaspete și netratate. Acesta din urmă ar trebui să fie pregătit ușor, de exemplu, aburit sau fierte ușor. Un mod de viață alcalin nu înseamnă în niciun caz evitarea completă a substanțelor care formează acid, cum ar fi produsele din cereale, cum ar fi pastele sau carnea. Pentru un stil de viață alcalin se recomandă un raport echilibrat de 80% alimente care formează baze și 20% alimente care formează acid.
Dacă suferiți de eczeme acute, pe de o parte, ar trebui clarificat acest lucru de către un dermatolog; pe de altă parte, câteva zile de post alcalin pot fi utile pentru detoxifierea organismului. Un stil de viață alcalin include, de asemenea, suficientă odihnă și echilibru, precum și exerciții fizice - de preferință în aer curat, ceea ce este bun și pentru piele.
Echipa dvs. de consilieri acid-bazici