Ajutor! Aș dori să păstreze greutatea »Forum - Gyro îmbrăcăminte
Am următoarea problemă. Cântăresc foarte puțin, puțin supraponderal și aș dori să-mi mențin greutatea sau să mă îngraș. Am cântărit încă 10 kilograme anul trecut. La început am vrut să slăbesc și eu, dar doar 4 kilograme. Am pierdut kilogramele rămase din cauza stresului.
De atunci, nu mai pot să mă îngraș și chiar slăbesc. Chiar vreau să opresc asta.
Dar, din moment ce nu vreau să mă umplu cu ciocolată, mai ales că îmi dă impurități pe față, aș vrea să știu ce sugestii aveți. Din păcate, nu am întotdeauna atât de mult pofta de mâncare, așa că este foarte dificil pentru mine să găsesc ceva care să-mi stimuleze pofta de mâncare sau să ofere corpului meu caloriile necesare. În forumuri există adesea ceva legat de astfel de proteine, etc. Dar, pentru a fi sincer, nu am chef să cheltuiesc atât de mulți bani pe ceva care nu este chiar „natural” și sănătos.
Are cineva probleme similare și îmi poate da sfaturi?
Ar fi tare tare.
încercați câteva smoothie-uri de fructe cu de ex. fulgi de ovăz sau nuci în interior. are gust bun, nu este artificial și prețul este ok cred
dacă vă place, beți o altă bere de malț în fiecare zi (adică vitamalz sau similar).
aahahhha mulțumesc lui Dumnezeu, cineva care simte la fel ca mine, am aceeași problemă mmmmmmmmmm. Acum mănânc o mulțime de mâncare studențească și nuci. asta e sănătos și te îngrași. de asemenea, nu au impurități ca urmare.