Ajutor, copilul meu nu vrea să mănânce - sfaturi pentru nebunii de supă

Timp de citire: 4 minute Copilul dvs. se plânge constant de mâncare și aveți impresia că copilul dvs. nu mănâncă suficient. Cu puțin noroc, unele tăiței cu mult ketchup ar putea ajunge în stomacul copilului, dar nebunul de supă evită în mod constant legumele sănătoase. Cu cât părinții abordează mai mult mâncarea și exercită presiune, cu atât copilul refuză să mai mănânce și nu vrea să mănânce. Sfaturile noastre vă vor ajuta să vă relaxați mesele.

Ajutor, copilul meu nu vrea să mănânce - sfaturi pentru nebunii de supă

De câtă mâncare are nevoie copilul meu?

Deși există prea mulți copii grași în societatea noastră bogată, mulți părinți cred că copilul lor nu mănâncă suficient și, prin urmare, este prea slab. De fapt, ceea ce noi, adulții, am uitat de mult, funcționează cu copiii mici: ei mănâncă când le este foame și nu mai mănâncă când sunt plini.

Numai atunci când părinții intervin, acest echilibru se amestecă. Acest lucru se întâmplă în principal atunci când părinții calculează greșit cantitatea de calorii pentru copiii lor. Nu utilizați tabelele de debit ca ghid, deoarece uneori copilul dumneavoastră va mânca mult și în alte zile își va respinge singur felul de mâncare preferat.

Nu-mi mănânc supa

Pe măsură ce copiii cresc, își dezvoltă propria minte. Ei decid ce haine să poarte și ce jocuri să joace. Niciodată nu le-ar trece prin minte părinților să impună un alt joc copilului lor în loc de jocul preferat. Dar, din păcate, această toleranță față de copii se termină atunci când vine vorba de mâncare.

În ceea ce privește o dietă sănătoasă, părinții dictează ceea ce copilul mănâncă sau nu. Cu cât exercită mai multă presiune asupra copilului, cu atât copilul refuză mai vehement mâncarea neplăcută. Mesele obișnuite se transformă într-o dramă aparent insolubilă pentru părinți și copil.

Nutriție unilaterală și lipsă de nutrienți

Fiecare copil are o fază în care preferă alimente precum pastele. Mamele și tații consideră că această dietă unilaterală este problematică și cred că copilul lor nu mănâncă. În parte, reclamele sugerează părinților preocupați că copiii nu primesc suficiente vitamine și substanțe nutritive.

Alimentele îmbogățite, în special pentru copii, sunt mai puțin bune pentru sănătatea lor decât vânzările companiei. De fapt, nimeni nu se îmbolnăvește doar pentru că nu mănâncă fructe și legume pentru o vreme. Dacă copilul dumneavoastră este activ, acesta este un semn bun că o dietă unilaterală intermitentă nu îi va afecta.

Lipsa poftei de mâncare poate indica și o boală. Asigurați-vă că participați la toate examinările preventive la medicul pediatru. Astfel puteți afla dacă copilul dumneavoastră se dezvoltă corespunzător vârstei lor. Medicul dumneavoastră poate, de asemenea, să evalueze greutatea copilului dumneavoastră și să stabilească dacă este subponderal. Unii copii sunt foarte subțiri ca tip, dar sunt încă sănătoși. Consultați medicul dacă copilul dumneavoastră arată palid, nu are energie și se îmbolnăvește des.

Copilul meu nu vrea să mănânce - sfaturi pentru nebunii de supă

În viitor, luați o rezoluție pentru a vă relaxa mesele. Nu forțați copilul să mănânce. Nu este deloc ușor să ignori nutriția unilaterală a copilului sau plângerile sale cu privire la mâncare. Amintiți-vă, aceasta este doar o fază. Argumentarea și constrângerea nu trezesc bucuria copilului dumneavoastră în mâncare. Așadar, dă-ți un smucitură și încearcă acest traseu: nu comentează cum mănâncă copilul tău.
Oferiți-i copilului dvs. o varietate de alimente, dar nu gătiți vase speciale suplimentare. Lăsați copilul să decidă ce și cât să mănânce. O dată pe săptămână gătește un fel de mâncare pe care copilul tău îl dorește.
Copiii sunt sceptici față de mâncăruri și alimente noi. Își iau timp să se obișnuiască cu arome noi. Chiar dacă copilul tău refuză la început alimentele noi, oferi întotdeauna o gamă variată de alimente. Fii un model și bucură-te din nou și din nou.
Acordați atenție gustărilor dintre mese. Dacă un copil se umplu cu iaurt de fructe sau dulciuri între ele, va fi plin cu mesele principale. Cel mai bine este să îi oferi copilului tău bucăți de fructe și legume de dimensiuni mici.
Stabiliți ore fixe pentru mese, când întreaga familie se poate aduna în jurul mesei frumos așezate. Stabiliți regula că oamenii mănâncă în pace și că toată lumea rămâne așezată până când ultima persoană a terminat de mâncat.
Nu umpleți în exces farfuria copilului. Acest lucru îi oferă șansa de a termina și, eventual, de a cere un al doilea ceva. Nu vă forțați copilul să-și termine farfuria când sunt plini.
Introduceți noi ritualuri la prânz. De exemplu, toată lumea poate vorbi despre experiențele sale în acea zi în pace. Sau după masă, familia votează mâncarea ca un critic gourmet: Ceea ce avea un gust deosebit de bun, care arome gâdilă palatul?
Dacă ați fost într-o dispoziție tensionată la mese de mult timp, încercați să relaxați atmosfera cu acest joc: În timp ce mănâncă, un copil strigă „vrăjitoare” sau „oprește-te”. Acum toată lumea rămâne în mișcarea respectivă până când se dă comanda „Continuă”. Acum este rândul următorului copil.
Adăugați puțină distracție la mese și mâncați pulpa de pui cu mâinile la fel ca în Evul Mediu. Sau familia încearcă să mănânce cu bețișoare.
Un copil mănâncă cu ochii, așa că multe alimente nu le plac atunci când arată ciudat. O pată maro pe măr strică pofta de mâncare a copiilor. De aceea, oferiți numai mâncare kasper de supă vizuală impecabilă.
Mulți copii adoră separarea clară a felurilor de mâncare individuale de pe farfurie și vor ca cartofii, legumele, carnea și sosul să fie separate separat. Dacă sosul se amestecă cu legume, copiii încep imediat să se plângă. Respectă această preferință. Dacă este necesar, aranjați legumele pe o farfurie suplimentară.
Măriți factorul de distracție oferind mâncărurilor nume imaginative: farfurie de pirați, supă de tâlhari, șnițel magic. Dacă vă place, puteți aranja felurile de mâncare într-un mod deosebit de decorativ. Dar nu fi dezamăgit dacă copilul tău respinge mașina de sfeclă care a fost sculptată de ore întregi, deoarece nu le place morcovii.
Mâncarea este o nevoie de bază și nu este potrivită ca recompensă sau pedeapsă.
Gătiți împreună cu copilul dumneavoastră. Citiți cum puteți evoca mâncăruri grozave în bucătărie cu copilul dumneavoastră.

Bibliografie:

Veți găsi o mulțime de informații despre acest subiect care merită citite:
Kast-Zahn, Annette și Dr. med. Hartmut Morgenroth: Fiecare copil poate mânca corect. GU Verlag 2007, ISBN: 3-9804493-9-4

Credit foto: patrick/stock.adobe.com

PS: Managementul calității este important pentru noi!

Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):