Ajutor marți; tenjungle îl dorea pe Ern; forum programe educaționale
Membru din 15 decembrie 2008
29 postări (ø0.01/zi)
Ca în fiecare an, stau pe cântar și mă gândesc: încă 5 kg mai mult.
În fiecare an, când devine mai cald și mai însorit afară, devin ambițios și vreau să scap de grăsimea de iarnă. De cele mai multe ori reușesc să scap de cei 5 kg, dar toamna totul este în zadar și peste și se strecoară încet gram cu gram înapoi pe coaste, fund și coapse.
Acum nu sunt un entuziast al sportului din fire, dar m-am ridicat deja să fac niște antrenamente de mers sau de fitness.
Știe cineva dieta supremă. De preferat unul fără numărare, numărare și kefir pentru micul dejun.
Țineți-vă astfel încât să nu observați nici măcar că urmați o dietă.
Cum este compatibilă pierderea în greutate cu copiii timizi de legume? Se fierbe de două ori și se lasă spaghetele.
Nu se pune problema pe termen lung.
Membru din 23 iunie 2005
5.776 de postări (ø1.02/zi)
Dieta finală? Din păcate nu există! Dietele duc de obicei la coada de șobolan pe care ați descris-o: efectul yo-yo. Pe termen lung, singurul lucru care vă va ajuta este o schimbare a dietei, dar trebuie să aflați singuri ce tip de dietă vi se potrivește cel mai bine și stilului dvs. de viață. În general, se poate spune în siguranță: mese obișnuite, luate în liniște (astfel încât să puteți spune când sunteți plin și apoi opriți), o mulțime de legume și fructe, puține dulciuri și - cel mai important - exerciții.
Va trebui să vă introduceți încet copiii în verdeață - desigur, acest lucru nu va funcționa de acum înainte dacă nu le plac legumele. Dar aici, în bucătarul-șef, există multe rețete care îi vor convinge chiar și pe cei mai mari adversari ai legumelor. Și cu o farfurie delicioasă de fructe sau bețe de legume, toată lumea a apucat-o încă! De asemenea, este util dacă vă lăsați copiii să gătească cu dvs., pentru că încercați de obicei ceea ce ați pregătit singur.
Membru din 28 martie 2004
27.952 postări (ø4.59/zi)
Serios, asta nu există. Va trebui să faci ceva pentru asta. Încălțăminte descalță sau din piele lacată, dacă ar fi atât de ușor, nu ne-am ocupa de ele în detaliu aici. Există multe programe bune acolo. Aruncați o privire aici pentru a vedea dacă există ceva pentru dvs. Pe termen lung, ar trebui să-ți schimbi dieta dacă vrei să schimbi ceva despre tine.
Chiar și copiilor cărora nu le plac legumele li se face cunoștință cu lucrurile sănătoase, depinde doar de modul în care le împachetați. De asemenea, puteți folosi sosuri pentru paste, de exemplu. Îmbogățiți-l cu cartofi, clătitele de legume cu sos de quark sau clătitele cu legume cubulețe sunt delicioase. Există și brioșe de legume. Sfatul lui Kati pentru a lăsa copiii să gătească este util și este, de asemenea, benefic să redenumiți felurile de mâncare, adică nu supa de legume cu cârnați, ci supa de cârnați cu tăiței, de exemplu. Puteți, de asemenea, supe de legume cu piure fin, apoi nu puteți vedea bucățile, câteva chiftele ca umplutură și aveți o supă cremă de legume. Caserolele cu legume sunt întotdeauna bune și ele. Există atât de multe posibilități
Avem și un forum aici * Rețete pentru copii * și baza noastră de date extinsă, unde veți găsi cu siguranță lucruri grozave.
O femeie fără burtă este ca un cer fără stele