Albirea naturală a dinților 5 tehnici de adoptat
Albirea naturală a dinților: câteva tehnici ușoare de integrat în viața ta de zi cu zi
1- Spală-te pe dinți după ce ai mâncat sau ai băut
Cel mai bun mod de a vă albi dinții în mod natural și, în același timp, cel mai logic și mai complicat de aplicat, este să vă spălați dinții după fiecare masă sau după ce ați băut ceva. Este nevoie de multă disciplină și poate fi dificil în funcție de locul în care mănânci (cum ar fi la serviciu sau la școală).
Evitarea fumatului de țigări, consumul excesiv de cafea și/sau sifon, atenția la igiena dentară și consumul unei diete echilibrate sunt toate modalitățile de a evita dinții galbeni. Dacă beți în mod regulat băuturi care vă pătează dinții, încercați să le beți prin paie sau să vă reduceți aportul (ceea ce este ideal). Beți apă după ce ați consumat alimente și/sau băuturi acide sau colorate pentru a evita efectele negative.
Puține alimente vă pătează dinții, dar dacă fumați sau beți cafea în mod regulat, este posibil să aveți decolorarea dinților din cauza deteriorării smalțului. Pe lângă utilizarea tehnicilor sugerate aici, detartrajul regulat este esențial.
2- Bicarbonat de sodiu și peroxid de hidrogen
Peroxidul de hidrogen este un agent antibacterian care este excelent pentru curățarea dinților și a gingiilor și vă ajută să scăpați de germenii din gură. O clătire cu peroxid de hidrogen este o opțiune bună: amestecați-o într-un pahar, jumătate de apă, jumătate de peroxid de hidrogen, faceți gargară pentru un minut, apoi clătiți. Studiile au arătat că peroxidul de hidrogen menține respirația proaspătă prin uciderea bacteriilor: este un antiseptic natural și antibacterian (1). De asemenea, ajută la protejarea gingiilor împotriva bolilor precum gingivita și parodontita.
De asemenea, puteți utiliza peroxid de hidrogen amestecându-l cu bicarbonat de sodiu - acesta va forma un fel de pastă pe care o puteți folosi pe dinți pentru a scăpa de placa dentară. Studiile au arătat că pastele de dinți care conțin bicarbonat de sodiu sunt mai eficiente în combaterea plăcii dentare decât cele care nu (2). În general, bicarbonatul de sodiu este benefic pentru toate aspectele igienei dentare.
Pentru a utiliza aceste produse, începeți prin a vă spăla dinții în mod normal, având grijă să ajungeți în spatele dinților. Asigurați-vă că aveți suficient peroxid de hidrogen, deoarece bicarbonatul de sodiu este o substanță granuloasă care nu trebuie utilizată singură pe dinți (ar putea fi dăunătoare smalțului dinților). Amestecul ar trebui să fie destul de curgător și deloc pietros. Treceți amestecul pe dinți timp de 30 de secunde, apoi clătiți bine.