Alcool, carne, supermarketuri și dacă ne oprim cu „lunile fără”
5 februarie 2020 | De Laura Swysen
- Distribuiți pe Facebook
- Tweet pe Twitter
- Distribuiți pe Pinterest
- Distribuiți pe Whatsapp
- Distribuiți prin e-mail
Tur mineral, lună fără supermarket ... provocările se succed și sunt similare. Dacă am înceta să ne impunem provocări efemere?
În ianuarie? Era ianuarie secetos. În februarie? Luna fără supermarket sau Mineral Tour, pentru cei care doresc să joace ore suplimentare și să toasteze la băuturi. Și ce ne rezervă în martie? Faimoasa lună fără carne. Între excluziunea socială și vinovăția excesivă, adoptă provocările sănătoase ale „lunilor fără” nu are doar avantaje ...
Presiunea social media
Să spunem imediat: și noi am cedat sirenele acestor provocări originale, oferindu-ți, de asemenea, mai multe articole pentru a te motiva sau sfaturi pentru a vă ajuta să atingeți aceste noi obiective. Dar cu cât anii trec, cu atât aceste provocări se acumulează și ne fac să simțim presiunea rezultată. Este bine să participi la provocări pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață, dar a judeca pe cei care nu urmează exemplul este mult mai puțin distractiv. Presiune crescută din partea rețelelor sociale: # TournéeMinerérale aici, # NoSupermarché acolo ... Acest lucru pune puțin în discuție motivațiile reale oameni care urmează aceste provocări. O fac din motive personale, pentru a descoperi un nou mod de viață sau este pur și simplu pentru a satisface așteptările celor din jur?
Prea scurt pentru a schimba jocul
Nu vom juca ipocriți! Aceste provocări participă la un stil de viață mai sănătos. Trecerea fără vin sau carne timp de 30 de zile va avea, desigur, un impact asupra sănătatea și bunăstarea ta. Dar este un pic ca acele regimuri flash cu reacții violente, dacă vă privați drastic timp de 30 de zile și apoi vă grăbiți pe kilograme de friptură și sticle de vodcă, acest lucru nu este în cele din urmă atât de benefic. Privându-vă strict timp de 30 de zile, riscați să percepeți aceste noi obiceiuri într-un mod foarte negativ și consumând excesiv alimentele interzise la sfârșitul lunii, distrugându-vă astfel toate eforturile. Cam ca dietele, rezultatul este mai interesant dacă se instalează într-un mod rezonabil pe termen lung. În loc de o lună fără carne, de ce să nu introduci două mese sau o zi 100% vegetală pe săptămână? Acest gest, mai puțin sever și regulat, va avea la fel de mult consecințe pozitive pentru planetă și sănătatea ta. În plus, vei percepe acest nou obicei într-un mod mai puțin negativ și vei fi mai motivat să continui.