Alcoolul în timpul dietei - Sfaturi de la Precon
Dacă citești acum și speri că alcoolul și pierderea în greutate sunt o combinație bună, din păcate vei fi dezamăgit. Este mai bine să vezi alcoolul ca un adversar decât un diavol care sabotează intențiile bune. Ți-e greu să renunți la alcool? Apoi, vă recomandăm să citiți această postare și să vă lăsați convinși.
De ce bem alcool
Bineînțeles că bem alcool pentru că ne place. Pentru mulți oameni, un vin bun este pur și simplu parte din masa lor. Dar nu numai consumul de alcool joacă un rol, ci și efectul acestuia. Ne relaxăm, uităm de grijile zilnice și amorțim una sau alta durere sau durere mică. Vom lăsa frâiele să tragă puțin pentru o clipă. Și asta se simte bine. Dar bem și alcool pentru că toată lumea o face și a devenit un obicei. Și tocmai aici merită să aruncăm o privire mai atentă.
Calorii în alcool
Acest lucru se datorează faptului că este un obicei care are totul. La 7 kcal pe gram, băuturile alcoolice sunt adevărate bombe calorice. Un pahar de vin sau bere conține aproximativ 150 kcal. Deci, după patru pahare de vin ați consumat caloriile unei mese întregi. Dar foamea este încă acolo. Alcoolul nu conține substanțe nutritive vitale. Caloriile conținute sunt „goale”. Dar nu doar caloriile fac din alcool un îngrășător.
Planul dvs. personal de dietă
Doriți să știți în ce timp puteți pierde în greutate cu Precon și cum puteți mânca mai bine în viitor? Solicitați acum planul nostru de dietă gratuită.
Planul dvs. personal de dietă
Doriți să știți în ce timp puteți pierde în greutate cu Precon și cum puteți mânca mai bine în viitor? Solicitați acum planul nostru de dietă gratuită.
Planul dvs. personal de dietă
Doriți să știți în ce timp puteți pierde în greutate cu Precon și cum puteți mânca mai bine în viitor? Solicitați acum planul nostru de dietă gratuită.
Pericolul alcoolului
1. Mai întâi se arde alcoolul, apoi mâncarea. Poate fi un șoc, dar alcoolul este de fapt o otravă. De aceea, corpul face totul pentru a-l descompune cât mai repede posibil. Aceasta înseamnă că mai întâi arde alcoolul înainte de a începe cartofii prăjiți. Prin urmare, corpul stochează grăsimea în cartofii prăjiți. Hopp, chiar pe burtă și șolduri!
2. Lasă frâiele să se tragă. Lăsând frâiele să alunece, uităm de rezoluțiile noastre sănătoase. În mod inconștient, vă tot apucați pachetul de cipuri, chiar dacă cina este încă în față. Și după cină există un desert sau o lichior cu cafea. Diavolul câștigă și rezultatele pot fi văzute pe cântar în dimineața următoare.
3. Mahmureala. Nu îl simțiți până a doua zi, dar nu îl face mai puțin inconfortabil. Alcoolul stimulează excreția apei. Lichidul cerebral este, de asemenea, afectat, făcând creierul sensibil la fiecare mișcare. În plus, alcoolul conține și alcool toxic fusel. Acestea se descompun mai lent decât alcoolul normal și înrăutățesc mahmureala. Și dacă te simți rău, îți este milă de tine. Și ce confort mai bun pentru micul dejun decât un croissant?
Cei mai răi îngrășători alcoolici
Băuturile alcoolice cu cremă și lichioruri, precum Baileys, sunt fatale. Grăsime, zahăr și alcool - toate împreună într-un pahar - ceva se unește! O cantitate uimitoare de 327 kcal la 100 ml. Alcopops ar trebui, de asemenea, lăsat în picioare. Aceste băuturi zaharoase conțin 180 kcal pe sticlă. Cocktailurile și vinul alb încântător conțin la fel de multe calorii. Dar există și 150 kcal într-un pahar de bere sau vin uscat.