Alcoolul și depresia - Alcoolul vă cunoaște limita

Problemele cu alcoolul și depresia sunt adesea legate. Dar bei pentru că ești deprimat? Sau te deprimi pentru că bei?

esențialul pe scurt

Alcoolul și depresia se consolidează reciproc. Persoanele cu depresie ar trebui, prin urmare, să evite complet alcoolul.
Depresia poate fi cauza unei probleme cu alcoolul. Alcoolul poate ameliora simptomele depresiei, dar depresia ca boală de bază rămâne. Acest lucru creează un cerc vicios care duce la un consum din ce în ce mai mare de alcool.
Depresia se poate dezvolta sau poate fi agravată de o problemă cu alcoolul. Deoarece consumul ridicat de alcool modifică structura creierului pe termen lung.
În majoritatea cazurilor, administrarea de medicamente pentru depresie nu este compatibilă cu consumul de alcool și poate avea efecte secundare periculoase.

Ce este depresia?

Stare deprimată, lipsă de aparență, senzație de oboseală și epuizare - probabil că toată lumea știe zile de genul acesta. Astfel de sentimente sunt comune și mult mai puternice la persoanele deprimate. Descurajarea nu se oprește, viața pare insuportabilă. Depresia nu este o fază temporară a stării de spirit sau a depresiei scăzute, ci mai degrabă o boală gravă din perspectiva medicală. Persoanele care suferă de depresie cu greu se pot elibera de gândurile și sentimentele lor negative.

Cum sunt legate problemele de alcool și depresia?

Potrivit estimărilor, 15-20 la sută din toți oamenii din Germania sunt afectați de depresie sau de o stare de depresie cronică o dată în viață. Femeile sunt afectate mai des decât bărbații.

În Germania există aproximativ 1,4 milioane de persoane care sunt abuzate de alcool, aproximativ 1,7 milioane de persoane sunt considerate dependente de alcool. Aproximativ 30 la sută dintre ei suferă, de asemenea, de depresie, 24 la sută dintre bărbați și 49 la sută dintre femei. Depresia este, prin urmare, mai frecventă în rândul persoanelor cu probleme de alcool decât în populația generală.

Te deprimi pentru că bei? Sau bei pentru că ești deprimat? Ambele sunt adevărate. Deoarece există o legătură strânsă între consumul de alcool și dezvoltarea depresiei.

Depresia ca factor declanșator al abuzului de alcool

În majoritatea cazurilor, dependența de alcool apare ca urmare a depresiei. Acest lucru se datorează faptului că multe persoane depresive beau alcool pentru a atenua simptomele depresiei.

Depresia creează apariție, iritabilitate, sentimente negative. Viața pare plictisitoare și lipsită de sens. Alcoolul, pe de altă parte, ridică starea de spirit, creează euforie artificială și un sentiment de bunăstare. Alcoolul te face vorbăreț și încrezător în sine, reduce anxietatea și dezinhibă - exact ceea ce ameliorează depresia pe termen scurt. Prin urmare, alcoolul este presupusul „medicament” adecvat. Dar consumul de alcool în sine duce la iritabilitate și stare de rău. Mahmureala ulterioară din alcool oferă celor afectați o explicație adecvată pentru tristețea și lipsa de impuls pe care au experimentat-o și, de asemenea, pare acceptată social. Cu toate acestea, depresia ca boală de bază rămâne. Acest lucru creează un cerc vicios care duce la un consum din ce în ce mai mare de alcool.

Prin urmare, persoanele cu depresie trebuie să fie deosebit de atenți la consumul de alcool. Aveți un risc crescut de a dezvolta dependență de alcool. Alcoolul nu este nicidecum potrivit pentru ameliorarea simptomelor depresive, deoarece pe termen lung crește tendința de a se simți deprimat, de a dezvolta sau de a întări depresia până la riscul de sinucidere.

Abuzul de alcool ca factor declanșator al depresiei

Cu toate acestea, consumul ridicat de alcool poate contribui și la faptul că depresia se dezvoltă doar. Motivul pentru aceasta: alcoolul interferează cu mecanismele de acțiune ale creierului. La fel ca alte droguri, alcoolul afectează în mod direct substanțele mesager și transmiterea stimulilor în creier. Creierul se adaptează la stimularea regulată din alcool, astfel încât starea de urgență devine treptat regula. Dacă o substanță stimulantă este eliberată în mod constant de alcool, creierul își reduce receptorii responsabili, astfel încât să nu existe o supraofertă. Dacă stimularea încetează, apar simptome de sevraj. Chiar și stimularea și activarea continuă a anumitor centre cerebrale schimbă structura creierului pe termen lung. Printre altele, acest lucru poate declanșa sau agrava depresia.

Pe lângă efectele directe ale alcoolului asupra creierului, consecințele sociale negative ale abuzului de alcool, cum ar fi singurătatea, pot duce și la depresie.

Depresia cauzată de consumul de alcool trebuie tratată și ca o boală mintală.

Aveți grijă când manipulați alcool

Nu există un consum redus de alcool pentru persoanele care suferă de stări depresive. Nu ar trebui să bei alcool deloc. Deoarece au un risc mai mare de a dezvolta dependență sau un comportament abuziv al consumatorului. Studiile arată, de asemenea, că consumul de alcool poate agrava depresia existentă.

Alcoolul nu poate alunga frustrarea și anxietatea

Stresul asociat în prezent cu noul coronavirus (COVID-19) face situația mai dificilă pentru persoanele deprimate. Deoarece prin depresie, negativul este perceput în mod special. Grija și fricile, de ex. înainte ca o boală cauzată de coronavirus să pară deosebit de deprimantă. Limitările vieții de zi cu zi reprezintă o provocare suplimentară, deoarece nu există oportunități de distragere și relaxare.

Într-o astfel de situație, în special, este important să nu consumați alcool. Cei care beau singuri sau din plictiseală nu fac decât să crească senzația de abatere și depresie existentă.

Și chiar dacă sunteți îngrijorat sau stresat, alcoolul este tabu. Deoarece alcoolul acoperă doar această presiune și asta poate crește consecințele psihologice negative. Persoanele cu boli mentale ar trebui, prin urmare, să stea departe de alcool.

Înainte ca acest lucru să se întâmple, există câteva lucruri pe care le puteți face:

O structură fixă zilnică și săptămânală poate ajuta să nu cadă în gravitatea periculoasă a depresiei. Fundația germană pentru ajutor pentru depresie oferă câteva sfaturi specifice în acest sens.
Puneți consumul de alcool departe, de preferință în pivniță și pur și simplu lăsați băuturile alcoolice la cumpărături.
Dacă tot simțiți dorința de a bea ceva alcoolic, încercați să vă păcăliți poftele cu sfaturile noastre.

Fără alcool când luați antidepresive

Nu este neobișnuit ca medicamentele numite antidepresive să fie prescrise pentru a îmbunătăți simptomele depresive. Puteți susține tratamentul pozitiv. Cu aproape toate antidepresivele utilizate astăzi, recomandăm cu tărie să nu luați alcool în același timp, deoarece interacțiunile sunt imprevizibile și pot fi foarte dificile.

Ai nevoie de ajutor?

Dacă te trezești să apelezi la alcool din cauza problemelor de sănătate mintală, primește ajutor! Aceasta nu este o recunoaștere a slăbiciunii, ci o decizie înțeleaptă.

Primul punct de contact este medicul de familie.
Puteți căuta un centru de consiliere psihologică în apropiere la Fundația germană pentru ajutor pentru depresie.
Puteți utiliza linia directă Depression la nivel național la numărul 0800 33 44 5 33 gratuit.
La un centru de consiliere pentru dependență, puteți vorbi și cu consilieri experimentați despre situația dvs. prin telefon. Împreună puteți discuta posibile soluții și planifica pași suplimentari.
Uneori poate fi bine să vorbești mai întâi cu cineva despre griji și temeri. La consilierea telefonică, primiți asistență non-stop, gratuit și anonim, sub numerele 0800 111 0 111 sau 0800 111 0 222.
Și în situații de urgență, cea mai apropiată clinică de psihiatrie sau medicul de urgență este disponibilă la 112.