Alegerea unui clasament al celor 20 de diete din SUA

Adăugat de Rédaction E-sante.fr, pe 15.06.2011 la 16:33

unui

Numărul 1: dieta DASH

Este o dietă cuprinzătoare care promovează o dietă variată bogată în fructe, legume, cereale, pește, carne albă, semințe, 0% produse lactate etc.

Nu este exclusă nicio categorie nutrițională, dar se recomandă o limitare pentru sare, zahăr, sucuri, grăsimi și carne roșie.

În timp ce alimentele asociate cu scăderea tensiunii arteriale sunt recomandate: potasiu, magneziu, calciu, proteine ​​și fibre.