Alegerea unui sport original - Lightstyle blog
Odată cu tendința vintage, este marea revenire a HULA HOOP, sportul ideal pentru a dezvolta o siluetă de clepsidră. Interviu cu Gabby NOVEL *, profesor și artist hula-hoop la școala Secret Follies.
- Ce este Hula Hoop? Hula-hoop se referă la cercul de plastic inventat de compania Wham-o la sfârșitul anilor 1950. Astăzi disciplina pe care o practic și o predau se numește dans de cerc. Facem mult mai mult decât să învârtim cercul în jurul corpului, dansăm cu o mie și una de căi.
- Care sunt avantajele dansului cu cercuri ? Fa sport, distreaza-te! Hula-hoop ne duce înapoi în copilărie și ne amuzăm ca atare; nu ne dăm seama că pierdem cât mai multe calorii posibil. Până la 600 de calorii pe oră, conform unor studii.
- Beneficiile pentru organism? Îți tonifici corpul în ansamblu și îți îmbunătățești postura. Într-adevăr, contrar a ceea ce s-ar putea crede, ne mobilizăm mult mai mult decât centura abdominală. De fapt, dansul cu cercuri este un sport foarte complet, deoarece vă permite, de asemenea, să vă dezvoltați cu ușurință flexibilitatea.
- Beneficii pentru minte? Există multe! În familia „artelor de flux”, vorbim de meditație activă. A face dans în cerc înseamnă să scapi de realitate pentru a-ți concentra atenția asupra unui singur lucru: dialogul dintre corpul nostru și cerc. Muzica ne ajută să atingem această stare de „flux”! Dezvoltă-ți și exprimă-ți creativitatea! Diferitele mișcări posibile cu hula-hoop sunt nesfârșite, iar natura geometrică a formei sale oferă iluzii optice fascinante.
- Ce condiții fizice trebuie să faci pentru a dansa în cerc? Am vesti bune pentru tine! Hula Hoop nu este doar pentru copii. Este o disciplină foarte accesibilă, care nu necesită nicio condiție fizică specială (sub rezerva sfatului medicului dumneavoastră). Luați un cerc și mergeți în ritmul propriu, veți vedea progresul rapid.
- Unde să exersezi ? www.gabbynovel.com
După cum sugerează și numele, acest sport implică sărituri pe o trambulină.
Cum functioneaza ? Toți cei de pe trambulină s-au adaptat la dimensiunea și greutatea lor, stau pe o bară de prindere și saltează la muzică !