Alerga. fără a slăbi! Și construiți mușchi.

Buna! Deci iată-mă, am 16 ani și îmi place să alerg (a alerga ce). Mă relaxează și mă răzgândește, astfel încât motivația mea este întotdeauna la maxim.
In orice caz. Problema este că:
Înainte de a începe am avut 59 kg pentru 1m78: o greutate normală pentru înălțimea mea, astfel încât IMC corect.
După aproximativ 2 luni. Am slabit 3 kg. Deci da, cei care se întreabă dacă alergatul te face să slăbești. pentru mine oricum, da!
În a treia lună, am mai slăbit 1 kg. Așa că acum cântăresc 55 kg pentru 1m78: IMC-ul meu nu mai este corect și acum sunt subțire.
Să știți că mă mânc din plin și că natura mea este să nu mă îngraș indiferent de ceea ce mănânc. Mănânc și gustăm foarte des în timpul zilei.
Deci hei, îmi place foarte mult să alerg și nu vreau să mă opresc. Aș vrea doar să alerg FĂRĂ slăbi.
Scopul meu ar fi să construiesc mușchi. Am început să fac reclame de curând și, brusc, având pielea subțire pe stomac și stomacul plat, se prind contur rapid. dar trebuie să fii regulat și recunosc că nu este chiar ceașca mea de ceai. Chiar prefer să fug.

---