Alergatul îl face să piardă în greutate pe banda de alergat, la 5 km / h

Ce crezi ?
fie într-o jumătate de oră 340 cal, la asta dacă adăugăm exo d abdo glutes și dacă ținem ritmul de 4 ori pe săptămână ar trebui să funcționeze, nu ?
cei care aleargă îmi poți aduce mărturia ta. După ce ai slăbit, picioarele tale au devenit mult mai musculare. pentru că eu, la nivelul gambei, am ceea ce este nevoie și mă tem că, atunci când alerg, va crește volumul gambelor mele !

face

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Da, dar trebuie să mănânci mai mult.

Dacă ești subnutrit, nu poți depune eforturi, CQFD

Bună demontreală
dacă reușiți să faceți acest lucru de 4 ori pe săptămână este minunat chiar cred că veți obține rezultate rapid. dar nu ar trebui să faceți mai puțin de 30 de minute pe covor dacă doriți să pierdeți grăsime. De 4 ori pe săptămână, mai ales dacă începeți și nu sunteți obișnuiți cu el, este posibil să nu țineți pasul. curvă