ALIMENTAȚIA BABY 10 fapte despre alimentele complementare; Sfaturi și trucuri utile pentru nutriția bebelușilor, în primul rând
Când mă gândesc la zilele complementare de hrănire ale celor doi fii ai mei, trebuie să zâmbesc puțin. Întotdeauna m-am gândit la mine că odată ce am lăsat alăptarea deoparte și mă pot întoarce în cele din urmă la terciuri sau la alimentele ulterioare ale familiei, va fi mai ușor. Dar, la fel ca aproape orice în viață, lucrurile se desfășoară de obicei diferit decât crezi, deoarece multă răbdare și seninătate sunt necesare nu numai atunci când alăptezi, ci și când vine vorba de primele linguri de terci, mâncare groasă și apoi introducerea meselor de familie.
După ce v-am povestit - în colaborare cu Milupa - un pic despre burtica bebelușului și cerealele prietenoase cu bebelușii, astăzi vă împărtășesc 10 fapte și sfaturi și trucuri utile pentru hrana bebelușului în primul an de viață. Poate că mamele noi sau începătorii alimentari suplimentari vor găsi în continuare unul sau altul aici.
Doi copii, de două ori alăptând și de două ori introducând alimente complementare după cinci luni - puteți vedea că niște linguri de terci au aterizat pe podea și pe pereți, unul sau altul bol de melamină s-a rupt și multe suspine disperate au venit de pe buzele mamei ați putea crede. Faza complementară de hrănire este, de asemenea, un moment foarte frumos și foarte important care modelează gusturile și formele de nutriție pentru viață. Întrucât am pregătit întotdeauna terciul pentru copiii mei, a fost întotdeauna cea mai bună răsplată pentru mine când bolurile pe care le-am oferit celor doi ticăloși au fost acceptate și mâncate cu entuziasm. Dar au fost și zile în care nimic nu avea gust bun. Pulpa îi era scuipată cu reticență pe buze. Copilul nu era plin și ca mamă eram la un pas de disperare pentru că cumva îmi imaginasem totul altfel. Ambii băieți și-au refuzat în sfârșit mesele de terci la vârsta de 8-9 luni și au optat pentru mese de familie într-o formă prietenoasă cu copiii (tăiată mic, deosebit de moale, nu condimentată). Astăzi mă bucur că nu mai trebuie să gătesc terci, dar am învățat multe în faza de hrănire complementară și aș vrea să vă împărtășesc experiențele mele aici și acum.
10 fapte despre alimentele complementare
1. Ia-ți timp să te hrănești
Am învățat foarte repede de la Maximilian că ar trebui să-ți iei suficient timp pentru a hrăni un copil. Nu are rost să hrănești mesele cu terci în trecere sau rapid la prânz, în timp ce vrei să mănânci singur. Bebelușul trebuie să învețe mai întâi cum să folosească alimente complementare, absorbind astfel arome complet noi și foarte intense și ar trebui să înțeleagă, de asemenea, că mesele sunt consumate la masa de luat masa. Un loc fix la masa de mese ajută și la orientarea bebelușului, deoarece dacă este așezat în aceeași poziție în scaunul înalt în fiecare zi, atunci știe că este timpul pentru prânz.
2. Puterea constă în odihnă
Perseverența cu introducerea alimentelor complementare poate uneori să dea roade, dar în niciun caz nu ar trebui să ducă la constrângere sau chiar presiune. Aceasta înseamnă că puteți sta cu lingura în fața bebelușului câteva minute mai mult până când vrea să încerce. Dar dacă bebelușul tău nu vrea să mănânce deloc terciuri, atunci nu ajută să forțezi lingura în gură! Din păcate, tacticile de distragere vă ajută doar într-o măsură limitată și dacă bebelușul dvs. nu s-a odihnit bine sau pur și simplu are o zi proastă, atunci încercați din nou mâine.
3. Pregătiți terciuri simple
Mai ales la începutul introducerii alimentelor complementare, gustul nu trebuie să varieze prea mult. Terci de legume simple, care constau dintr-o singură varietate, cum ar fi morcovi, păstârnac sau dovleac, sunt deosebit de potrivite pentru începători. Încetul cu încetul, se adaugă cartofi, cereale, carne și pește. Pe diverse bloguri sau în ghiduri parentale sau cărți de bucate despre subiectul alimentelor complementare, veți găsi multe sfaturi pentru a începe, precum și idei de rețete pentru mâncărurile de terci (dar bineînțeles și pe blogul meu - vezi aici).
4. Variația în măsură nu în masă
Bebelușul tău nu trebuie să cunoască un gust nou în fiecare zi, dar poate dura 3-4 zile înainte ca un nou terci cu ingrediente noi să fie oferit. Dar dacă preferați să adăugați varietate la meniul bebelușului, puteți prepara două tipuri diferite de terci, porționați-le și apoi serviți câte un tip într-un interval de 2-3 zile. Când pregătiți, totuși, asigurați-vă că borcanele și dispozitivele de închidere sunt curățate cu atenție înainte de a fi turnat terciul fierbinte fierbinte și sigilat imediat etanș la aer.
5. Vitaminele și glucidele sunt importante
Cumpărați întotdeauna alimente proaspete, cum ar fi legume și fructe. Indiferent dacă este ORGANIC sau nu, depinde de dvs. și dacă nu puteți accesa spanac proaspăt sau căpșuni locale în timpul sezonului, vă puteți ajuta desigur cu legume și fructe congelate. Dar ar trebui să aveți grijă ca produsele să nu fie condimentate. În plus, carbohidrații sunt foarte importanți pentru dezvoltarea bebelușului și îi oferă multă energie pentru ziua respectivă. Carbohidrații sub formă de cartofi și cereale (de exemplu cu noul terci de cereale organic fără lapte de la Milupa) sunt, de asemenea, deosebit de bine absorbiți de bebeluși și au gust pur și simplu delicios.
6. Foamea: încă o dată și o dată mai puțin
Mai ales când a fost vorba de cantitatea de terci mâncată, am avut adesea senzația că mă pun pe mine și pe copilul meu sub o presiune inutilă. Doar pentru că Alexander a mâncat marți 180g de terci nu înseamnă că va mânca automat aceeași porție miercuri. La fel ca noi ca adulți, bebelușii sunt pur și simplu flămânzi încă o dată și încă o dată mai puțin și trebuie să fii conștient de acest fapt din nou și din nou. De asemenea, bebelușul dvs. poate prefera să mănânce din nou după-amiaza după ce a dormit sau a ciupit și a apăsat ceva. Dacă da, nu vă agățați capul și încercați din nou a doua zi.
7. Refuzul de a mânca în timp ce dinți
Tocmai când câțiva albi sidefiați se strâng, bebelușul dvs. poate refuza să mănânce terci. Dacă ați descoperit deja vârful unui dinte nou în gura copilului dvs. și, prin urmare, nu vă place terciul cald, atunci pur și simplu încercați o variantă rece, de exemplu, din frigider sau terci la temperatura camerei.
8. Să mănânci singur este distractiv - dar și murdărie
Cel mai târziu, atunci când bebelușul își descoperă mediul înconjurător cu mâinile sau practicile folosind mânerul pensetei, el va dori să învețe să mănânce el însuși. Cred că este important să îi oferi copilului tău libertatea în dezvoltarea copilului, astfel încât să poată mânca pur și simplu cu degetele. Că ceva nu merge bine de fiecare dată este clar undeva și nu ar trebui să vă faceți griji prea mult pentru resturile de mâncare pe podea, scaunul înalt sau chiar pe pereți. Oricum nu veți fi cruțat să curățați zona de luat masa după terci și mese de familie și vă pot promite, la un moment dat și murdăria asta va fi mai mică;-).
9. Îndepărtați petele de pulpă pentru bebeluși
Și pentru că multe pot merge prost nu numai atunci când mănânci singuri, ci și când te hrănești și apoi pot ajunge pe hainele bebelușului, îți dau două sfaturi grozave pentru îndepărtarea petelor. Pete de morcov sau dovleac în special pot fi minunate albite de soare. Pur și simplu puneți rufele spălate și încă ude pentru bebeluși la soare și așteptați. Dar ajută, de asemenea, să frecați petele cu săpun de bilă imediat după ce ați mâncat și apoi să le spălați în mașina de spălat.
10. Rămâi calm și ascultă-ți instinctul intestinal
Una peste alta, pot doar să vă sfătuiesc să rămâneți cât mai calm. Există zile în care îți dorești ceva diferit de bebelușul tău și nimic nu funcționează cu mâncarea complementară. Și asta este complet normal. Doar ascultați-vă sentimentul intestinal și faceți ca faza de hrănire complementară a bebelușului să fie cât mai lipsită de stres și relaxantă. Noi părinții știm că totul este doar o fază ...
Poate aș putea ajuta o mamă sau celălalt tată cu sfaturile mele despre alimente complementare.
Ce experiențe ați avut cu tema alimentelor complementare? Copiilor tăi le-a plăcut să mănânce terci sau ai întrebări specifice? Apoi scrie-mi în câmpul de comentarii.
* În cooperare amicală cu Milupa/reclama.