Alimentația bebelușului Totul despre hrana pentru bebeluși
Timp de citire: 5 minute Actualizat: 06.06.2020
Când ar trebui să introduc alimente complementare? Ar trebui să cumpăr mâncare pentru bebeluși sau să o pregătesc singură? Când se va da primul terci pentru bebelușul dvs., veți găsi aici o prezentare generală a celor mai frecvente întrebări și răspunsuri.
Dacă ați devenit mamă sau tată pentru prima dată, cu siguranță veți avea multe întrebări cu privire la nutriția bebelușului: Când introduc alimente complementare? Cum îmi obișnuiesc copilul cu terci? Ce dau să beau? Răspundem la cele mai frecvente întrebări și vă oferim o introducere rapidă la subiectul alimentelor pentru copii.
Când i se permite copilului meu să mănânce terci?
Organizația Mondială a Sănătății recomandă începerea hrănirii complementare a bebelușilor începând cu a cincea, cel târziu din luna a șaptea. Aceasta înseamnă înlocuirea treptată a meselor cu lapte cu hrana pentru bebeluși. Pentru că după șase luni bebelușul are nevoie de mai multă energie și nutrienți pentru dezvoltarea sa. Laptele matern este cel mai sănătos aliment și un adevărat superaliment pentru bebeluși. Dar după o anumită vârstă nu mai este suficient ca singură sursă de hrană, la fel ca laptele substitut.
Mulți bebeluși manifestă, de asemenea, un interes deosebit în jurul vârstei de cinci luni, atunci când alte persoane mănâncă sau fac mișcări de mestecat - semn că sunt gata pentru hrana copiilor. Pentru prima masă, este de asemenea recomandabil ca copilul dumneavoastră să poată sta în poziție verticală cu puțin ajutor.
Introducerea alimentelor complementare: Cum îmi obișnuiesc copilul cu mâncarea pentru copii?
La fel cum bebelușii învață să vorbească sau să meargă, ei trebuie să practice și consumul de mese fixe. Deoarece dacă v-ați alăptat bebelușul sau ați dat biberonul în primele câteva luni de viață, gura și limba sunt încă obișnuite să alăptați. Limba și gura trebuie să se adapteze la mișcările de mestecat.
Pentru prima mâncare pentru bebeluși aveți nevoie:
- un castron cu terci,
- o lingură de plastic îngustă și plată,
- un salopete,
- un pic de piure făcut din legume ușor digerabile, de exemplu morcovi sau păstârnac
- și multă răbdare.
Începeți prin a înlocui treptat doar o masă de lapte cu un piure de legume. Experiența a arătat că prânzul este cel mai bun pentru asta. Oferiți-i bebelușului o parte din piure înainte de alăptare sau o sticlă de lapte - veți observa rapid cum se primește noua mâncare.
Dacă hrănirea alimentelor pentru copii funcționează bine, adăugați niște cartofi și o cantitate mică de ulei de rapiță în piure. Vitaminele pot fi mai bine absorbite prin ulei. Ca ultim ingredient, amestecați puțină carne în piureul de legume în fiecare zi. Corpul mic poate absorbi fierul conținut în carne mai bine decât fierul din legume sau cereale. O dată sau de două ori pe săptămână puteți înlocui carnea cu pește bogat în grăsimi, de exemplu somon.
Odată ce primul terci a fost înlocuit cu o făină de lapte, puteți introduce treptat alte variante, de exemplu terci cu cereale și lapte sau fructe.
Doriți să pregătiți singur mâncarea pentru bebeluși și doriți mai multe sfaturi pentru prima mâncare? Aici veți găsi rețete simple pentru primele alimente complementare.