Alimentație adecvată Ce trebuie să iau în considerare; KaiGym
Alimentație adecvată: la ce ar trebui să fiu atent?
Există o sută de zeci de filozofii despre o nutriție adecvată. Este destul de dificil să-ți formezi propria părere în această junglă.
Pentru a determina care este dieta „corectă”, obiectivul trebuie mai întâi clar definit: Vrei să slăbești? A crește în greutate? Serviți un aspect de sănătate (exemplu intoleranță)? Scapi de grasimea corporala? Simțiți-vă mai confortabil?
Când primul pas este clar definit - și mai clar decât „Da, toate acestea ar fi bune cumva ...” - atunci urmează planul. Și, de obicei, este destul de individual. Planurile cu sumă forfetară de pe Internet sau „[introduceți aici revista de fitness la alegere]” nu sunt recomandabile. Munca de a te gândi la ceva pentru tine, trebuie să o faci pentru a-ți atinge obiectivul. Scuze frate! Îmi pare rău!
Dar, desigur, puteți asculta oameni care s-au gândit la subiect de mult timp și care s-au bucurat, probabil, de unul sau altul de formare. Facem acest lucru pe 28 aprilie și i-am invitat pe Lukas Pezenka (The Performance Engeneer for Sports Success) și Marc Yu (Yu Performance) să țină o prelegere.
* Pietrele de temelie ale unei diete sensibile
* De ce substanțe nutritive are nevoie corpul dumneavoastră pentru a funcționa optim
* Strategii pentru creșterea sau scăderea greutății pe termen lung
* Strategii de slăbit pe termen scurt înainte de luptă
Cu strategiile din atelier aveți elementele de bază pentru a crea un prim plan bun! ura!