Alimentație adecvată pentru incontinența fecală - GHD GesundHeits GmbH Germania
Riscul de a dezvolta incontinență fecală crește odată cu înaintarea în vârstă. Este adesea asociat cu incontinență urinară. Ambele forme pot fi tratate. Cu toate acestea, înainte de a decide o procedură chirurgicală sau o terapie medicamentoasă, ar trebui încercate măsuri conservatoare. De exemplu, dieta corectă combinată cu exercițiile fizice pot atenua simptomele. Scopul schimbării dietei este îngroșarea scaunului. Deoarece diferitele forme de incontinență sunt de obicei doar simptome ale unei alte boli, o schimbare a dietei ar trebui să aibă loc numai în consultare cu un medic sau consilierul nutrițional. Pentru a afla dacă schimbarea a schimbat ceva în bine sau în bine, vă poate ajuta să păstrați un jurnal de scaun.
Alimente care vă pot ajuta
Pentru a îngroșa scaunul, este recomandabil să consumați alimente bogate în fibre. Această metodă este deosebit de promițătoare dacă alimentele bogate în fibre sunt consumate cu suficiente lichide. Acest lucru asigură că mâncarea se umflă, ceea ce, pe de o parte, îngroșează scaunul și, pe de altă parte, lasă o senzație plăcută de sațietate. În general, ar trebui să evitați toate alimentele care prezintă flatulență, deoarece flatulența exercită o presiune suplimentară asupra intestinelor și exercită presiune. Preferați alimentele cu conținut scăzut de fibre, ușor digerabile, cum ar fi bananele, afinele sau merele rase. Alegeți produse din cereale integrale și evitați alcoolul și cafeaua. Porumbul, vinetele sau cartofii pot avea un efect constipant, care are un efect de îngroșare asupra scaunului. Pentru gustări mai mici între mese, este recomandat să consumați semințe, nuci sau nucă de cocos deshidratată.