Alimentație pentru copii 12 gustări pe care copiii le adoră - și ce este cu adevărat în ele
Foamea, plictiseala, starea de spirit proastă, durerea - hohot, deja plecat cu o gustare delicioasă. Ce vine în schimb: adesea mult zahăr și calorii. Cât se arată aici cu 12 gustări tipice pentru copii.
Cârnați Wiener
„Poate micuțul să aibă un cârnat?” Întrebarea prietenoasă a vânzătoarei este standard la ghișeele germane de cârnați. Cârnații și feliile de cârnați pot fi, de asemenea, mormăite foarte bine. Și nu sfărâmați totul cu un cârnat. Pentru non-vegetarieni, un cârnați pe pumn este o gustare bună între mese, deoarece o vienă de pasăre conține doar 123 kilocalorii și o cantitate relativ mare de proteine la 100 de grame.
Covrig
Nu numai că are un gust bun pentru copii! Numai forma lor face covrigi ideale pentru mâinile copiilor mici. Biscuiții cu leșie se numesc astfel deoarece aluatul este de fapt scufundat în sifon caustic. Bicarbonatul de sodiu reacționează cu aluatul de covrig (reacția Maillard) și conferă produselor de patiserie culoarea maronii tentantă și gustul său special. În afară de sifonul caustic, covrigii sau bețele constau din făină de grâu, unt, lapte și sunt presărate cu multă sare. Are un gust foarte bun, dar sănătos este diferit.
Un covrig cu sare conține 307 kilocalorii la 100 de grame.
Franzbrötchen
Ce este covrigul pentru copilul din sudul Germaniei, Franzbrötchen este pentru micile aurore boreale, o patiserie daneză foarte dulce, foarte grasă, foarte gustoasă. După ce ați mușcat în ea, vă puteți imagina că un Franzbrötchen tipic are în jur de 450 de kilocalorii.
Melc de stafide
Fie că este în sud, nord sau în mijloc: melcii de stafide sunt peste tot. Deoarece sunt mai puțini grăsimi decât Franzbrötchen, au, de asemenea, ceva mai puține calorii, și anume 360.
Turtă scurtă
De asemenea, un clasic pentru o mică gustare între: biscuiți cu unt. Este minunat să te înmoaie și apoi să te rog. Doar părinții îl primesc pe cel cu partea de ciocolată peste o ceașcă de cafea. Dar chiar și fără ciocolată, 100 de grame de pâine scurtă conțin 429 kilocalorii. Așadar, nu vă mirați dacă după doi biscuiți cina nu mai este atât de populară.
Prajituri cu orez
Deoarece este atât de ușor de ronțăit, devine foarte moale atunci când îl sugeți și nu la fel de dulce ca un biscuit, părinților le place să le dea copiilor lor o vafe de orez între mese. Se pot face primele încercări de a ciuguli și nu pot fi multe calorii acolo, nu? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! 100 de grame de prăjituri de orez fără sare conțin 391 kilocalorii. Cu toate acestea, vafele sunt atât de ușoare încât trebuie să mormăieți câteva pentru 100 de grame.
Piure de fructe din pungă
În loc de bucăți de mere feliate, ați prefera o pungă de aluminiu cu fructe curățate? Nimic nu cade și geanta poate fi chiar închisă din nou. Foarte practic, mai ales atunci când părinții vor să se întoarcă rapid în timp ce conduc. Dar cât de sănătos este cu adevărat piureul de fructe? Ökotest a constatat că, în funcție de soi, conținutul de zahăr al fructelor este destul de ridicat. De asemenea, producătorilor le place să crească conținutul de zahăr, de ex. Adăugați concentrat de suc de mere. 100 de grame de piure de fructe conțin apoi 18 grame de zahăr. Aceasta este comparabilă cu șase cuburi de zahăr. Deci poate că ați prefera să tăiați din nou bucăți de mere?
Baruri Muesli pere/banane pentru copii
Muesli - trebuie să fie sănătos, nu? Ei bine, și aici problema este conținutul de zahăr (în special din concentratul de suc de fructe) - este adesea peste 50 la sută. Conținutul de calorii la 100 de grame este de 378 de grame.
Inele de mei
Cuvântul sună sănătos. Nici nu este nesănătos, doar că nu este un lucru mic. Deoarece nevoile de energie ale unui copil mic pot fi satisfăcute rapid cu o mână de inele de mei pentru următoarele câteva ore. Apoi, este liniște în cărucior, dar sandwich-ul cu brânză rămâne neatins în timpul cinei. 100 de grame de inele de mei conțin 388 kilocalorii.
Pâine rusească
Asistență timpurie într-un buggy? Dacă îl înveți pe copilul tău scrisorile să citească - poate. Dar cel mai probabil vor dispărea foarte repede în gura ta - și făcând acest lucru, copilul tău va învăța un lucru mai presus de toate: cât de dulci sunt fursecurile cu litere. Nu e de mirare că obțin 392 kilocalorii la 100 de grame.
Bastoane de ortografie
Dacă astăzi nu este o vizită la brutărie după îngrijirea copilului, mama evocă din buzunar bețele de vrajă. Se zdrobesc atât de frumos și sunt foarte populare printre copii mici chiar și fără zahăr. Dar chiar și acest lucru mic conține 412 kilocalorii la 100 de grame.
tort de ceai
Ruloul de lapte este frumos și moale, iar stafidele sunt dulci. O combinație irezistibilă pentru copii mici și mari! Și cu adevărat hrănitor: 100 de grame de rulouri de stafide conțin 297 kilocalorii.