Alimentație sănătoasă - desigur un ghid

  • 1
  • 2
  • 3
  • Următor →

alimentație

Ardei umpluți cu orez

Boiaua conține de două ori mai multă vitamina C decât lămâile și, prin urmare, este foarte potrivită pentru reaprovizionarea depozitelor de vitamina C după situații stresante. Ardeii umpluți sunt gustoși și sănătoși în același timp.

Oală de linte din hrișcă

Vas nutritiv cu hrișcă. Acest lucru mărește elasticitatea venelor și protejează vasele. Perfect pentru slăbiciunea venoasă cronică și ca prevenire a calcificării vasculare.

Booster imunitar verde

Consolidați-vă sistemul imunitar și de apărare cu un smoothie verde proaspăt. Lamaia antiinflamatoare și ghimbirul antiinflamator sunt beneficii bune pentru sănătate.

Lintea friptă suculentă

Pentru festivalul iubirii, încercați o alternativă la faimoasa carne friptă. Friptura noastră de linte pur vegetală oferă răsfățare sănătoasă fără compromisuri. Acest lucru merge bine cu varza roșie și piure de cartofi.

Curry de dovleac încălzitor cu mazăre

Dovleacul este o adevărată substanță vitală bombă! În plus, fructele de pădure mari te mențin sătul mult timp și conține multă apă.

Curry-ul nostru de dovleac se încălzește din interior și conține numeroși nutrienți.

Tigaie cu quinoa cu tofu afumat

Quinoa poate fi folosită în mai multe moduri. În salate, ca o caserolă sau ca o legume. Tigaia noastră cu quinoa este rapidă și ușor de gătit, vă menține sătul mult timp și conține o mulțime de proteine.

Salată de cuscus

Cuscusul are un gust cald, ca o garnitură pentru legume și curry, precum și rece în salate. Cuscusul se prepară rapid și ușor și are multe utilizări.

Salată stratificată de hering

Acordați atenție echilibrului vitaminei D din dieta dumneavoastră. Heringul are un conținut foarte ridicat din această vitamină esențială. Salata stratificată servită într-un pahar este o atracție delicioasă.

Fursecuri ayurvedice vegane

Cu acești biscuiți vegani nu faci doar ceva bun pentru mintea ta. Condimentele conținute în ceaiul Chai încălzesc corpul din interior și revigorează mintea.

Dovleac de cuptor cu feta și nuci

Toamna nu ne poate face rău cu acest fel de mâncare. Nucile susțin intestinele în lupta împotriva agenților patogeni. Un dovleac delicios împreună cu feta promit o cină de toamnă.

  • 1
  • 2
  • 3
  • Următor →